ಲೇಖಕ: Charles Brown
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 10 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಜುಲೈ 2024
Anonim
1 Enlarged Heart   Its Causes and Symptoms   YouTube
ವಿಡಿಯೋ: 1 Enlarged Heart Its Causes and Symptoms YouTube

ವಿಷಯ

ದೊಡ್ಡ ಹೃದಯ ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮೆಗಾಲಿ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯ ಕವಾಟಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಕೋಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಹೃದಯವು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿರಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೃದಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಾರ್ಡಿಯೋಮೆಗಾಲಿಯನ್ನು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರಿಂದ ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಡಿಯೋಮೆಗಾಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.


ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

  • ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
  • ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸಂವೇದನೆ;
  • ಎದೆ ನೋವು;
  • ಕೆಮ್ಮು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗಿದಾಗ;
  • ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ ting ೆ;
  • ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ದಣಿವು;
  • ನಿರಂತರ ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು;
  • ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
  • ಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ elling ತ;
  • ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ elling ತ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಇತಿಹಾಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಎಕ್ಸರೆಗಳು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ಗಳು, ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ನಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.


ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಆದೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ವಿಧದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕ್ಯಾತಿಟೆರೈಸೇಶನ್, ಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಯಾಪ್ಸಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೃದಯ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಕ್ಯಾತಿಟೆರೈಸೇಶನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೃದಯ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ಟೈಸೇಶನ್ ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಕಾರ್ಡಿಯೋಮೆಗಾಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ:

  • ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
  • ಪರಿಧಮನಿಯ ತೊಂದರೆಗಳಾದ ಪರಿಧಮನಿಯ ತೊಂದರೆಗಳು;
  • ಹೃದಯದ ಕೊರತೆ;
  • ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ;
  • ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ;
  • ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್;
  • ಸಂಧಿವಾತ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯ ಕವಾಟದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂಡೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್;
  • ಮಧುಮೇಹ;
  • ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ;
  • ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊರತೆ;
  • ರಕ್ತಹೀನತೆ;
  • ಹೈಪೋ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಂನಂತಹ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು;
  • ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕಬ್ಬಿಣ;
  • ಚಾಗಸ್ ರೋಗ;
  • ಮದ್ಯಪಾನ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳಾದ ಡೋಕ್ಸೊರುಬಿಸಿನ್, ಎಪಿರುಬಿಸಿನ್, ಡೌನೊರುಬಿಸಿನ್ ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲೋಫಾಸ್ಫಮೈಡ್ ಸಹ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.


ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

1. .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ ations ಷಧಿಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

  • ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಫ್ಯೂರೋಸೆಮೈಡ್ ಅಥವಾ ಇಂಡಾಪಮೈಡ್ ಆಗಿ: ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
  • ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ drugs ಷಧಗಳು ಕ್ಯಾಪ್ಟೊಪ್ರಿಲ್, ಎನಾಲಾಪ್ರಿಲ್, ಲೊಸಾರ್ಟನ್, ವಲ್ಸಾರ್ಟನ್, ಕಾರ್ವೆಡಿಲೋಲ್ ಅಥವಾ ಬೈಸೊಪ್ರೊರೊಲ್: ಅವು ಹಡಗುಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
  • ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ವಾರ್ಫಾರಿನ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಆಗಿ: ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
  • ಆಂಟಿಆರಿಥಮಿಕ್ ಡಿಗೋಕ್ಸಿನ್ ನಂತಹ: ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.

2. ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್ ನಿಯೋಜನೆ

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್‌ನ ನಿಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೃದಯ ಕವಾಟಗಳಲ್ಲಿನ ದೋಷ ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಪೀಡಿತ ಕವಾಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಪರಿಧಮನಿಯ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ನೀರಾವರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳವು ಉಂಟಾದರೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೀಡಿತ ಪರಿಧಮನಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಹೃದಯ ಕಸಿ

ಕೊನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಹೃದಯ ಕಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೃದಯ ಕಸಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತೊಂದರೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

  • ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್;
  • ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆ;
  • ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ;
  • ಆಕಸ್ಮಿಕ ಮರಣ.

ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಹೃದಯದ ಯಾವ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿ

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಮಗಳು:

  • ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ;
  • ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
  • ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
  • ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ;
  • ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
  • ಕೊಕೇನ್ ಅಥವಾ ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ಗಳಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ;
  • ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ;
  • ರಾತ್ರಿ ಕನಿಷ್ಠ 8 ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ.

ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ನೀವು ಒಳಚರಂಡಿ ಅನಿಲವನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ನೀವು ಒಳಚರಂಡಿ ಅನಿಲವನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಒಳಚರಂಡಿ ಅನಿಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾನವ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಸ್ಥಗಿತದ ಉಪಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್, ಅಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನಿಲಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒಳಚರಂಡಿ ಅನಿಲದಲ್ಲಿನ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಅದರ ಸಹಿ...
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 6 ವಾರ್ಮಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 6 ವಾರ್ಮಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮುಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವು...