ವೇಗವರ್ಧಿತ ಹೃದಯ: 9 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• 1. ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
• 2. ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ
• 3. ಆತಂಕ
• 4. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• 5. ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
• 6. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳು
• 7. ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆ
• 8. .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ
• 9. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಹೃದಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು, ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯದ ಭಾವನೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ಹಾದುಹೋಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ ting ೆ ಮುಂತಾದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ವೇಗವರ್ಧಿತ ಹೃದಯದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

1. ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಚಾಲನೆಯ, ವಾಲಿಬಾಲ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಹೃದಯವು ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯ.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದರೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು 220 ರಷ್ಟನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು, ಪುರುಷರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ 226 ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೌಲ್ಯವು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಎದೆ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅವಶ್ಯಕ.

2. ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ

ವೇಗವರ್ಧಿತ ಹೃದಯವು ಒತ್ತಡದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹವು ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಳದ ಜೊತೆಗೆ, ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ, ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಒತ್ತಡವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೊಡವೆ, ತಲೆನೋವು, ದೇಹದ ನೋವು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಥವಾ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ography ಾಯಾಗ್ರಹಣ ಅಥವಾ ಹೊಲಿಗೆ ಮುಂತಾದ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರ ಜೊತೆಗೆ. . ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನೊಂದಿಗಿನ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು 7 ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

3. ಆತಂಕ

ಆತಂಕವು ದೈನಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಉದ್ಯೋಗ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ನಡುಕ ಅಥವಾ ಭಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಆತಂಕವು ಮುಂದುವರಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯೀಕೃತ ಆತಂಕ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ವೇಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆತಂಕದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಯೋಗದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಲಘು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆತಂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

4. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಅನೇಕ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಆಗುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯದ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ನಡುವೆ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ನೋವು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್‌ನ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

5. ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೆದರಿಕೆ, ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಂನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಹೃದಯದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರೊಪ್ರಾನೊಲೊಲ್ ಅಥವಾ ಮೆಟೊಪ್ರೊರೊಲ್ನಂತಹ ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡಿ.

6. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆ ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ನ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒರಟುತನ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಕೆಮ್ಮು, ಎದೆ ನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು. ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೋವಿಡಿಯಂತಹ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹುಡುಕಬೇಕು.

7. ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆ

ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇಚ್ ness ಿಸುವವರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪೂರಕಗಳು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಆದರ್ಶವಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಖರ್ಚು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಆದರ್ಶ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಆದರ್ಶ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

8. .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ

ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ, ರಿನಿಟಿಸ್, ಅಲರ್ಜಿ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೂಡೊಫೆಡ್ರಿನ್, ಆಕ್ಸಿಮೆಟಾಜೋಲಿನ್, ಫಿನೈಲ್‌ಫ್ರಿನ್ ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಬುಟಮಾಲ್ ಮುಂತಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಜ್ವರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಹೃದಯ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಂತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

9. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಸೂತಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಲಘು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗದ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.