ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವು: ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಟೋಪಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ?

ವಿಷಯ

• ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆಯೇ?
• ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ?
• ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವು ಎಂದರೇನು?

ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಅಥವಾ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಧರಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು. ಟೋಪಿಗಳು, ಕನ್ನಡಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪರಾಧಿಗಳು. ಈ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ಯಾವುದೋ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವು ಮಧ್ಯಮ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ನೀವು ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಬಳಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನೋವು ನೀವು ಸಂಕುಚಿತ ವಸ್ತುವನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸುಲಭ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಾಕಿದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವಿನ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ನೋವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಡಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ
• ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ
• ಒತ್ತಡದ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ನೋವು ಹೋಗುತ್ತದೆ

ಈಗಾಗಲೇ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
• ಬೆಳಕು, ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ
• ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿದೆ

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಬಿಗಿಯಾದ ವಸ್ತುವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದಾಗ ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಕಪಾಲದ ನರಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಹೆಲ್ಮೆಟ್‌ಗಳು
• ಪೊಲೀಸ್ ಅಥವಾ ಮಿಲಿಟರಿ ಹೆಲ್ಮೆಟ್
• ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಾರ್ಡ್ ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಈಜು ಅಥವಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕಗಳು
• ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು
• ಬಿಗಿಯಾದ ಟೋಪಿಗಳು

ದೈನಂದಿನ ವಸ್ತುಗಳು ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಂತಹ ತಲೆನೋವು ನಿಜವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆಯೇ?

ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸುವ ಜನರು ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಸೇವಾ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಅಧ್ಯಯನವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮಿಲಿಟರಿ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಇತರರು:

• ಆರಕ್ಷಕ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು
• ನಿರ್ಮಾಣ ಕಾರ್ಮಿಕರು
• ಮಿಲಿಟರಿ ಸದಸ್ಯರು
• ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರು

ನೀವು ಇದ್ದರೆ ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವು ಸಹ ಪಡೆಯುವುದು:

• ಹೆಣ್ಣು
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪಡೆಯಿರಿ

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಲು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೋವು ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಧರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ತಲೆನೋವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು?
• ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
• ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?
• ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಧರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಏನು ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ?
• ನೋವು ಎಲ್ಲಿದೆ?
• ಅದು ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
• ನೋವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?
• ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವೇನು? ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ?
• ಬೇರೆ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ಯಾವುದೇ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತ ಎಣಿಕೆ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
• ಸಿ ಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
• ಸೊಂಟದ ಪಂಕ್ಚರ್

ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸುಲಭವಾದ ತಲೆನೋವು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಸರಾಗವಾಗಬೇಕು.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್) ನಂತಹ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು
• ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್)
• ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ (ಎಕ್ಸೆಡ್ರಿನ್ ಮೈಗ್ರೇನ್) ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿವಾರಕಗಳು

ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರ್ಗೋಟ್‌ಗಳಂತಹ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ations ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು.

ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ಸಂಕೋಚನ ತಲೆನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಟೋಪಿ, ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್, ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದರೆ, ನೋವು ದೂರವಾಗಬೇಕು.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಟೋಪಿಗಳು ಅಥವಾ ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಾರದು.