ಚಕ್ರವ್ಯೂಹದಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಲ್ಯಾಬಿರಿಂಥೈಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಕಿವಿಯ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕಿವಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವರ್ಟಿಗೋ, ಸಮತೋಲನದ ಕೊರತೆ, ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಕ್ರವ್ಯೂಹದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದು, ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಕ್ರವ್ಯೂಹದಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:

• ಸಿನೆಮಾ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ 3D ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಪಟಾಕಿ ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ನೈಟ್‌ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ದೃಶ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳು ಅಥವಾ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಳಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಗದ್ದಲದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾಫಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದಂತಹ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಿ;
• ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಚಕ್ರವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಚಕ್ರವ್ಯೂಹದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗಲೂ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ದಾಳಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಹನಗಳು ಅಥವಾ ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಗಮನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ot ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಒಟೊರಿನೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ಇದರ ಲಿಖಿತವು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಫ್ಲುನಾರೈಜಿನ್, ಮೆಕ್ಲಿಜಿನ್, ಪ್ರೊಮೆಥಾಜಿನ್ ಅಥವಾ ಬೆಟಾಹಿಸ್ಟೈನ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಕ್ರವ್ಯೂಹದ pharma ಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಚಕ್ರವ್ಯೂಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಮೆಗಾ -3 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೀನುಗಳಾದ ಟ್ಯೂನ, ಸಾರ್ಡೀನ್ ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಮನ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ: