ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
• ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ ಉಪಕರಣದಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹೇಗೆ
• ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಯಾವಾಗ ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು
• ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
• ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು, ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಹಲ್ಲುಗಳ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ದೃ strong ವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರೋಧಕವಾಗಿಡಲು, ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಬಾಯಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಒಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು, ನೋವು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ತೊಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ತೊಂದರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಉತ್ತಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮುಖ್ಯ:

1. ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬ್ರಷ್‌ಗೆ ಹಾಕುವುದು ಇದು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಗಿರಬಹುದು;
2. ಗಮ್ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬ್ರಷ್ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಗಮ್ನಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಅಥವಾ ಲಂಬವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 2 ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು, ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
3. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಹಿಂದುಳಿದ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲನೆ ಮಾಡುವುದು;
4. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಉಗುಳುವುದು;
5. ಸ್ವಲ್ಪ ಮೌತ್ವಾಶ್ ತೊಳೆಯಿರಿಮುಗಿಸಲು, ಸೆಪಕೋಲ್ ಅಥವಾ ಲಿಸ್ಟರಿನ್ ನಂತಹ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಬಾಯಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾವನ್ನು ಅಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು 1000 ರಿಂದ 1500 ಪಿಪಿಎಂ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೇಸ್ಟ್‌ನ ಆದರ್ಶ ಪ್ರಮಾಣವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸುಮಾರು cm cm ಸೆಂ.ಮೀ., ಮತ್ತು ಇದು ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿನ ಗಾತ್ರ ಅಥವಾ ಬಟಾಣಿ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕುಳಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸಕ್ಕರೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಕುಳಿಗಳ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ ಉಪಕರಣದಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹೇಗೆ

ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ ಉಪಕರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು, ನಿಯಮಿತ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ನಡುವೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆವರಣಗಳು, 45º ನಲ್ಲಿ ಬ್ರಷ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ನಂತರ, ಚಲನೆಯನ್ನು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು ಆವರಣಗಳು, 45º ನಲ್ಲಿ ಬ್ರಷ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಹಂತ ಮತ್ತು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಒಳ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ವಿಧಾನವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟವಾಗಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬದಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆವರಣಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಿರುಗೂದಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಳುವಾದ ತುದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೊಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಣಗಿದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗಿರುವ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಬ್ರಷ್ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ವಕ್ರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಹೊಸದರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಸೋಂಕು ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕುಂಚವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಯಾವಾಗ ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು, ನೀವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ನೋವು, ನಿರಂತರ ದುರ್ವಾಸನೆ, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳಿಂದ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಬರದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಲೆಗಳು. ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ಆಹಾರಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಈ ತ್ವರಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:

• ಪ್ರತಿ 2 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
• ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
• ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
• ನೀವು ನೋವು ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾಗ.

ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ:

• ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಕುಳಿಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಒಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ.

ಸರಿಯಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು?

• 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.
• 5 ನಿಮಿಷಗಳು.
• ಕನಿಷ್ಠ 2 ನಿಮಿಷಗಳು.
• ಕನಿಷ್ಠ 1 ನಿಮಿಷ.

ದುರ್ವಾಸನೆಯು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕುಳಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
• ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
• ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ನಂತಹ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ.

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?

• ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ.
• ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
• ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
• ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಕೊಳಕಾದಾಗ ಮಾತ್ರ.

ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಂದ ಏನು ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ?

• ಪ್ಲೇಕ್ ಸಂಗ್ರಹ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
• ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ.

ಒಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅತಿಯಾದ ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪಾದನೆ.
• ಪ್ಲೇಕ್ನ ಕ್ರೋ ulation ೀಕರಣ.
• ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಟಾರ್ಟಾರ್ ನಿರ್ಮಾಣ.
• ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬಾರದು ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ:

• ಭಾಷೆ.
• ಕೆನ್ನೆ.
• ಅಂಗುಳ.
• ತುಟಿ.

ಹಿಂದಿನ ಮುಂದಿನ