ಶತಾವರಿ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು

ವಿಷಯ

• ಶ್ರೀಮಂತ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ
• ಶತಾವರಿ ಯಾವುದು?

ಶತಾವರಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಶತಾವರಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಶತಾವರಿಯ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನರಮಂಡಲದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು, ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಕರಿಸುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶತಾವರಿಯು ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೇಹದೊಳಗೆ ಹೊಸ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶ್ರೀಮಂತ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಶತಾವರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಾಂಸ, ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮೀನು. ಶತಾವರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು:

• ಚಿಪ್ಪುಮೀನು;
• ಶತಾವರಿ;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
• ಬೀಜಗಳು;
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು.

ದೇಹವು ಅಮೈರೊ ಆಸಿಪ್ ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಶತಾವರಿ ಯಾವುದು?

ಶತಾವರಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.

ಶತಾವರಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೆಂದರೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಶತಾವರಿ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಇದು ಆಹಾರ ಶತಾವರಿಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.