ಹಿಪ್ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಸೊಂಟದ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• 1. ಕುಳಿತು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ
• 2. ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಕುಳಿತು ಎದ್ದೇಳುವುದು ಹೇಗೆ
• 3. ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು
• 4. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
• 5. ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• 6. ut ರುಗೋಲನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುವುದು
• Ut ರುಗೋಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು
• 7. ಮನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಂಡಿಯೂರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು
• ಸ್ಕಾರ್ ಕೇರ್
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಸೊಂಟದ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮರಳಲು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಟ್ಟು ಚೇತರಿಕೆ 6 ತಿಂಗಳಿಂದ 1 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಚಲನೆ, ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಸೊಂಟದ ಪ್ರೊಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಈ ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮಾಂಸದಂತಹ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಗುಣವಾಗಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೊಂಟದ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸೊಂಟದ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಈ 5 ಮೂಲಭೂತ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೌರವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ:

1. ದಾಟ ಬೇಡಿ ಕಾಲುಗಳು;
2. ಚಾಲಿತ ಕಾಲು 90º ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಗಬೇಡಿ;
3. ಕಾಲು ತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ;
4. ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಡಿ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ;
5. ಇರಿಸಿ ಪ್ರೊಸ್ಥೆಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ, ಯಾವಾಗ ಸಾಧ್ಯವೋ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ಸಿಲಿಂಡರಾಕಾರದ ದಿಂಬನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕಾಲು ತಿರುಗದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು, ಪಾದಗಳನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:

1. ಕುಳಿತು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ

ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ರೋಗಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

• ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು: ಇನ್ನೂ ನಿಂತು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಕಾಲು ಒಲವು ಮಾಡಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾಲು ಮೊದಲು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಆಪರೇಟೆಡ್ ಲೆಗ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ;
• ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು: ಆಪರೇಟೆಡ್ ಕಾಲಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ. ಆಪರೇಟೆಡ್ ಕಾಲಿನ ಮೊಣಕಾಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಪರೇಟೆಡ್ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಚಾಚಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಚಾಚಿಕೊಂಡು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಕಾಲಿನ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ, ವಾಕರ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಕುಳಿತು ಎದ್ದೇಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತು ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರೆಸ್‌ಗಳಿಲ್ಲದ ಕುರ್ಚಿ

• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು: ಕುರ್ಚಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಂತು, ಆಪರೇಟೆಡ್ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ;
• ಎತ್ತುವಂತೆ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಪರೇಟೆಡ್ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

ಆರ್ಮ್ ರೆಸ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುರ್ಚಿ

• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು: ಕುರ್ಚಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಇರಿಸಿ, ಕುರ್ಚಿಯ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲು ಬಾಗಿಸಿ;
• ಎತ್ತುವಂತೆ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲನ್ನು ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಬಲವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

ಶೌಚಾಲಯ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೌಚಾಲಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು 90º ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಗಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೊಂಟದ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿದ ನಂತರ, ಎತ್ತರದ ಶೌಚಾಲಯದ ಆಸನವನ್ನು ಇಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾಲು 90º ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ .

3. ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿರಬೇಕು. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

• (ತೆರೆದ) ಕಾರಿನ ಬಾಗಿಲಿನ ವಿರುದ್ಧ ವಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ;
• ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಫಲಕ ಮತ್ತು ಆಸನದ ಮೇಲೆ ದೃ ly ವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಈ ಬೆಂಚ್ ಅನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಒರಗಿಸಬೇಕು;
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಳಿತು ಆಪರೇಟೆಡ್ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಕಾರಿಗೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ

4. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಚಾಲಿತ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವನ್ನು ಬಳಸದೆ, ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೆಂಚ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಶವರ್ ಆಸನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಗೋಡೆಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ನಿಲ್ಲಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಇರಿಸಬಹುದು.

5. ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಲು ಅಥವಾ ತೆಗೆಯಲು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಚೀಲ ಮತ್ತು ಪಾದರಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಕಾಲಿಗೆ ಹಾಕಲು, ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಕಾಲು ಬಾಗಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಂದರ ಮೇಲೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು. ಆಪರೇಟೆಡ್ ಲೆಗ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಡ್ರೆಸ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಆಪರೇಟೆಡ್ ಲೆಗ್‌ನ ಮೊಣಕಾಲು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು. ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯೆಂದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಶೂ ಎದ್ದೇಳಲು ಟ್ಯಾಂಪರ್ ಬಳಸುವುದು.

6. ut ರುಗೋಲನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುವುದು

Ut ರುಗೋಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

1. ಮೊದಲು ut ರುಗೋಲನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
2. ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಿಗೆ ಮುನ್ನಡೆಯಿರಿ;
3. ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಲಿಗೆ ಮುನ್ನಡೆಯಿರಿ.

ಸುದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೀಳದಂತೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಚಲಿಸದಂತೆ ut ರುಗೋಲನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

Ut ರುಗೋಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು

Ut ರುಗೋಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಏರಲು ಮತ್ತು ಇಳಿಯಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

Ut ರುಗೋಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು

1. ಮೇಲಿನ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಲು ಇರಿಸಿ;
2. Ut ರುಗೋಲನ್ನು ಕಾಲಿನ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

Ut ರುಗೋಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ

1. Ut ರುಗೋಲನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ;
2. Ut ರುಗೋಲನ್ನು ಹೆಜ್ಜೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಕಾಲು ಇರಿಸಿ;
3. Ut ರುಗೋಲುಗಳ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಲು ಇರಿಸಿ.

7. ಮನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಂಡಿಯೂರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ಮನೆ ಮತ್ತು ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಪರೇಟೆಡ್ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು 90º ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಗ್ಗಿಸದಿರಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಚಲಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಅವನು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು: ಘನ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚಾಲಿತ ಕಾಲು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ;
• ಮಂಡಿಯೂರಿ: ಆಪರೇಟೆಡ್ ಕಾಲಿನ ಮೊಣಕಾಲು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ;
• ಮನೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು: ಆಪರೇಟೆಡ್ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಡಸ್ಟ್‌ಪಾನ್ ಬಳಸಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ವಾರ ಪೂರ್ತಿ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜಲಪಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮನೆಯಿಂದ ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. 6 ವಾರಗಳ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ವಾಕಿಂಗ್, ಈಜು, ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನಂತಹ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ಆಡುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಡುಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಕಾರ್ ಕೇರ್

ಇದಲ್ಲದೆ, ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ, ಒಬ್ಬರು ಗಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ and ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿಡಬೇಕು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬಹುದು. 8-15 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ತಕ್ಷಣ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆಪರೇಟೆಡ್ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು;
• ಪತನ;
• 38ºC ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ;
• ಆಪರೇಟೆಡ್ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ;
• ಆಪರೇಟೆಡ್ ಲೆಗ್ ಇತರಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ;
• ಆಪರೇಟೆಡ್ ಲೆಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.

ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮಗೆ ಸೊಂಟದ ಪ್ರೋಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.