ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಕಾಲಜನ್: ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ವಿಷಯ

• ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಟೈಪ್ 1 ಕಾಲಜನ್
• ಟೈಪ್ 2 ಕಾಲಜನ್

ಕಾಲಜನ್ ಚರ್ಮ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಚನೆ, ದೃ ness ತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಲವಾರು ಬಗೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಲಜನ್ ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಚೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಾಲಜನ್ ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಟೈಪ್ 2 ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಎರಡೂ ವಿಧಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೂಪಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಪೂರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರಕ ಪ್ರಕಾರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಟೈಪ್ 1 ಕಾಲಜನ್

ಟೈಪ್ 1 ಕಾಲಜನ್, ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್, ಎತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಹಂದಿಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಣುಗಳು ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಲಜನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಚರ್ಮದ ದೃ ness ತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ;
• ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ;
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ;
• ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಂ ಟೈಪ್ 1 ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸ್ಯಾಚೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದನ್ನು with ಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಂವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸನವಿತಾ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಜೆನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್.

ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಲಜನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪೂರಕ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕಾಲಜನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಜೆಲಾಟಿನ್ ನಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲಜನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಕಾಲಜನ್

ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಕಾಲಜನ್, ಅಥವಾ ಅನ್‌ನ್ಯಾಚುಚರ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್. ಇದನ್ನು ಟೈಪ್ 1 ಕಾಲಜನ್ ಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಟೈಪ್ 2 ಕಾಲಜನ್ ಎಂದು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 3 ಮತ್ತು 4 ನಂತಹ ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತ;
• ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಗಾಯ;
• ಸಂಧಿವಾತ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ವಿದೇಶಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಕಾಲಜನ್ ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಇದು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಕೀಲುಗಳ.

ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಟೈಪ್ 1 ಕಾಲಜನ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದಾಜು 40 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ.