ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ವಿಷಯ

• ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದರೇನು?
• ಲಾರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬಾಯಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ
• ಇದು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮ್ ರೋಗವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ
• ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
• ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
• ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್
• ಮನೆ ಸಂದೇಶ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ.

ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಕುರಿತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದರೇನು?

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮಾಂಸದಿಂದ ತೆಗೆದ ಖಾದ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕೊಬ್ಬು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ-ಸರಪಳಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳಿಂದ (ಎಂಸಿಟಿ) ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಂಸಿಟಿಗಳು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉದ್ದ-ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮಧ್ಯಮ-ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸುಮಾರು 50% ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ತೈಲವು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಮೊನೊಲೌರಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಮೊನೊಲೌರಿನ್ ಎರಡೂ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಈ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಇತರ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ () ಗಿಂತ ಕೊಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ (2).

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳು ಇದನ್ನು “ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು” ಎಂಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸುವುದು. ಎರಡನ್ನೂ ನಂತರ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ತೆಂಗಿನ ಮಾಂಸದಿಂದ ತೆಗೆದ ಖಾದ್ಯ ತೈಲ. ಇದರಲ್ಲಿ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಲಾರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬಾಯಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 30 ವಿಭಿನ್ನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿತು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ, ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ().

ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ, ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ().

ಮೌಖಿಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಮ್ಯುಟಾನ್ಸ್, ಇದು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ದುರ್ವಾಸನೆ, ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮ್ ರೋಗವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ, ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಒಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯು ಪ್ಲೇಕ್-ಪ್ರೇರಿತ ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ () ಯೊಂದಿಗೆ 60 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು.

ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ, ಕೇವಲ 7 ದಿನಗಳ ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಪ್ಲೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು 30 ದಿನಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಲೇ ಇತ್ತು.

30 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಸರಾಸರಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಸ್ಕೋರ್ 68% ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಸ್ಕೋರ್ 56% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಗಮ್ ಉರಿಯೂತ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಇಳಿಕೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬಾಯಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ದಾಳಿ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಮ್ಯುಟಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿವೆ ().

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕ್ಲೋರ್ಹೆಕ್ಸಿಡಿನ್‌ನಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯುವಲ್ಲಿ (,,) ಬಳಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯುವಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತೈಲ ಎಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.

ಆಯಿಲ್ ಎಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಈಜಿಕೊಂಡು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉಗುಳುವುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ನಂತೆ ಬಳಸುವುದು ಇಷ್ಟ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿ.
• ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಿಶ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ತಳ್ಳಿರಿ ಮತ್ತು ಎಳೆಯಿರಿ.
• ತೈಲವನ್ನು ಉಗುಳುವುದು (ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಿಂಕ್ ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ).
• ಹಲ್ಲುಜ್ಜು.

ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಆಯಿಲ್ ಎಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಈಜಿಕೊಂಡು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉಗುಳುವುದು. ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಅನೇಕ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 0.5 ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ.
• 2 ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ.
• ಪುದೀನಾ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 10-20 ಹನಿಗಳು.

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

1. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೃದು ಅಥವಾ ದ್ರವವಾಗುವವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
2. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ ತರಹದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
4. ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೊಹರು ಮಾಡಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಬಳಸಲು, ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆಯಿರಿ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಮನೆ ಸಂದೇಶ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಬಾಯಿಯ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.