ಅಪ್ ಕ್ಲೋಸ್ ವಿತ್ ಡಿಸೆಪ್ಶನ್ ಸ್ಟಾರ್ ಮೀಗನ್ ಗುಡ್

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಮೇಗನ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಕೆಲಸವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ! 31 ವರ್ಷದ ನಟಿ ಎನ್‌ಬಿಸಿಯ ಹೊಸ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪರದೆಯನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುತ್ತಾರೆ ವಂಚನೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಪ್ರತಿ ಇಂಚಿನಲ್ಲೂ ಮುಂಚೂಣಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ಮಾದಕ ತಾರೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದೆವು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾವು ಆಕೆಯ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು, ಡಯಟ್, ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೋದೆವು!

ಆಕಾರ: ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದೇ?

ಮೇಗನ್ ಗೂಡೆ (ಎಂಜಿ): ನಾನು ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಅಗಸ್ಟಿನಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ ದಿನಕ್ಕೆ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆಕಾರ: ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ತಾಲೀಮು ಯಾವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾವುದು?

ಎಂಜಿ: ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ನನ್ನ ಸೊಂಟವನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ಮರ್ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ನನ್ನ ಕನಿಷ್ಠ ನೆಚ್ಚಿನ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪುಷ್ಅಪ್‌ಗಳು!

ಆಕಾರ: ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ! ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ?

ಎಂಜಿ: ಸರಿ, ಅವರು ಹೇಳುವುದು ನಿಜ-ನಿಮ್ಮ 20 ರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ! ಈಗ ನನಗೆ 31 ವರ್ಷವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನನಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ ಇದೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ-ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಟ್ಟವನಾಗಿದ್ದರೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಮಯವಿದೆ. ಸಂಜೆ, ನಾನು ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಆಕಾರ: ಇಂತಹ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ?

MG: ನೀವು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್‌ಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಕೇವಲ ವಾಕಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಆಕಾರ: ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯ ಯಾವುದು?

ಎಂಜಿ: ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನೀರು, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆನೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಹೈಜೀನಿಸ್ಟ್, ಇದರಿಂದ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಕಾರ: ನೀವು ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ಗಾಗಿ ಧರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಗಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು?

MG: ನನ್ನ ಬಳಿ ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ನಾನು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನನ್ನ ಊಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೆಟೋನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ (a.k.a. CLK). ಅದು ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, Spanx ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಂದಿನ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಕಾರ: ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫಿಲಾಸಫಿ ಏನು?

MG: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಿಂಚನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಸ್ತುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಆಕಾರ: ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ ವಂಚನೆ NBC ಯಲ್ಲಿ! ಈ seasonತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದಿಂದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

MG:ವಂಚನೆ ನಂಬಲಾಗದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಟ್ ಅನ್ನು ಒದೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿರುವುದು. ನನ್ನ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರಮ, ನಾಟಕ, ಪ್ರೇಮ ತ್ರಿಕೋನಗಳು, ಕೊಲೆ ರಹಸ್ಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಮಾಂಚನವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು!

ಆಕಾರ: ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ! ಇದು ದಿನನಿತ್ಯದ ಘಟನೆಯೇ?

MG: Laz Alonzo, Michael Drayer, ಮತ್ತು ನಾನು ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಜೀಲಿಯಾ ಬ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ನ "212" ಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೂರ್ಖರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ! ಸಾಕಷ್ಟು ಡಾರ್ಕ್ ನೃತ್ಯವಿದೆ. ನಂತರ ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ವಿಡಿಯೋ ಟೇಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಜನರು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಷೆನಾನಿಗನ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ನಗಬಹುದು.

ಮೇಗನ್ ಗುಡ್ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಆಕೆಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ವಂಚನೆ NBC ಯಲ್ಲಿ, ಸೋಮವಾರದಂದು 10/9c.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ