ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
• ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು
• ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ, ಅಥವಾ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ, ಸಿಹಿ ಕಡಲಕಳೆಯ ಹಸಿರು ಮೈಕ್ರೊ ಪಾಚಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಸಂಕೀರ್ಣದ ನಾರುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬಳಕೆ.

ಈ ಕಡಲಕಳೆಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರುಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜನರಿಗೆ ಅದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು, ಕೆಲವು drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಸೇವನೆಯು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಲಾಭವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಪಾಚಿಯ 60% ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು BCAA ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
2. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ;
3. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
4. ಉರಿಯೂತ ಕಡಿತ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಮೆಗಾ -3 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
5. ಜೀವಿಯ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
6. ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿತ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಯಾಸಿನ್, ಫೈಬರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
7. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬೀಟಾ-ಗ್ಲುಕನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಂಟಿ-ಟ್ಯೂಮರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ;
8. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿಯಂತ್ರಣ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅರ್ಜಿನೈನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ.
9. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾವನ್ನು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಯಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಮುಟ್ಟನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಂತಹ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಒಂದು ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಲುಟೀನ್ ಎಂಬ ಅಣುವನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಲಕಳೆಯಂತೆ ಈ ಕಡಲಕಳೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕರುಳಿನಿಂದ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಪೂರಕದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಲಕಳೆ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಲಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಕಡಲಕಳೆ ಸಹ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾವನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಇಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದರ ಬಳಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 6 ರಿಂದ 10 ಗ್ರಾಂ ನಡುವೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ, ನೀರು ಅಥವಾ ಶೇಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು meal ಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಆಹಾರ ಲೇಬಲ್ ಮತ್ತು ತಯಾರಕರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಸೇವನೆಯು ಮಲದಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಪಾಚಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು, ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.