ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ: ಉಪಯೋಗಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್

ವಿಷಯ

• ಏನದು?
• ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜದ ಉಪಯೋಗಗಳು
• ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು
• ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
• ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಡೋಸೇಜ್
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅದರ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪೂಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಗೌಟ್, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿದ ಸಸ್ಯವು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಕೀಲು ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ಇದರ ಉಪಯೋಗಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ, ಮತ್ತು ಅದರ ಡೋಸೇಜ್ ಮಾಹಿತಿ.

ಏನದು?

ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ, ಇದನ್ನು ವೆಲ್ಡ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಚಲ ಕ್ರೀಪರ್ ಅಥವಾ ದೆವ್ವದ ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಏಷ್ಯಾ, ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಅರೇಬಿಯನ್ ಪರ್ಯಾಯ ದ್ವೀಪದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ, ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ () ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಜನರು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಮುಟ್ಟನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ().

ಈ ಸಸ್ಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೀನಾಲ್ಗಳಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ (2).

ಇಂದು, ಅದರ ಎಲೆ, ಬೇರು ಮತ್ತು ಕಾಂಡದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸಾರಗಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಂದು, ಅದರ ಸಾರಗಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜದ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಷರತ್ತುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ
• ಬೊಜ್ಜು
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು
• ಉಬ್ಬಸ
• ಮೂಳೆ ನಷ್ಟ
• ಗೌಟ್
• ಮಧುಮೇಹ
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಹಾಗೆಯೇ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಈ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ಕೆಲವು ಉಪಯೋಗಗಳ ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೊರತೆಯಿದೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 570 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ () ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಸ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಮೂಳೆ ನಷ್ಟ, ಅಲರ್ಜಿ, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅನೇಕ ಬಳಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಯು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.

ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆದರೂ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕೆಲವು ಬಳಕೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಉನ್ನತ ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ.

ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು

ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮುರಿತಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 11 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಮೂಳೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ () ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, 9 ಜನರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಮುರಿತದ ದವಡೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ಅಂತೆಯೇ, 60 ಜನರಲ್ಲಿ 3 ತಿಂಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು 1,200 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ದೈನಂದಿನ ಉತ್ತೇಜಿತ ಮುರಿತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಗಳು ().

ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಕೀಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು len ದಿಕೊಂಡ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೀಲು ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ 29 ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 8 ವಾರಗಳ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 3,200 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ದೈನಂದಿನ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಕೀಲು ನೋವು () ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಸಾರವು ಜಂಟಿ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಹಲವಾರು ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು, ಇದು ಸಂಧಿವಾತ () ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗಿನ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ, ಅದನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ than ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (9).

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೊರತೆಯಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ.

ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಮೂಹವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು () ಸೇರಿವೆ.

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಈ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

8 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 123 ಜನರು 1,028 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ದೈನಂದಿನ, ಜೊತೆಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಪೂರಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು () ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು 10 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 72 ಜನರು 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ದೈನಂದಿನ. ಇದು ದೇಹದ ತೂಕ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು, ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು () ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂಬತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಒಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಇತರ ಪೂರಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಲ್ಲ ().

ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ (,) ಕನಿಷ್ಠ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅನಿಲ, ಅತಿಸಾರ, ಒಣ ಬಾಯಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ () ಸೇರಿವೆ.

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ನೀವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪೂರಕ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ().

ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಒಣ ಬಾಯಿ, ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಡೋಸೇಜ್

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅಧಿಕೃತ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಇಲ್ಲ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂರಕಗಳು ಪುಡಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು cies ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಅಥವಾ 1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು (,) ಒದಗಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ 300–3,200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪೂರಕದಂತೆ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಪೂರಕಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಅಥವಾ 1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು 300–3,200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ದಿ ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು, ಕೀಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಇದು ಪ್ರಬಲ medic ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಸ್ಯದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಿಸ್ಸಸ್ ಚತುರ್ಭುಜ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.