ನೋವು ರಹಿತ ರಾತ್ರಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ದೃ mat ವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ
• ನಿದ್ರೆಯ ಶೈಲಿಯಿಂದ ಸರಿಯಾದ ದೃ ness ತೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು
• 2. ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ದೃ mat ವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗ್ಗದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ
• 3. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• 4. ನಾನ್ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಹಾಸಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ
• ಈ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೋಡಿ:
• 5. ಹಣವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಗಾಗಿ ನೋಡಿ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು
• ಸರಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಗೆ ಸುಮಾರು 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಅಲ್ಲವೇ? ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಇರಿತ, ಜಬ್ಬಿಂಗ್, ನೋವು, ಥ್ರೋಬಿಂಗ್, ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೀರಾ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬದಲು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತಿರುಗಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲ, ವಿಶಾಲ ದೃಷ್ಟಿ, ನಿರಾಶೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರವು ಜನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಅಗತ್ಯವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು-ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನಾವು “ನೋವು ನಿವಾರಕ” ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಆದರೆ ಅನಾನುಕೂಲ, ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುರಿಯಬಹುದು. ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

1. ದೃ mat ವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೃ mat ವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು ಎಂದು ಪದೇ ಪದೇ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ್ದರು, ಇದನ್ನು "ಮಧ್ಯಮ-ಸಂಸ್ಥೆ" ಅಥವಾ "ದೃ firm ವಾಗಿ" ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

90 ದಿನಗಳ ಅಧ್ಯಯನ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಮಧ್ಯಮ-ಸಂಸ್ಥೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ್ದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ್ದವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನೋವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು.

ದೃ or ವಾದ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆರಿಸಿದ ದೃ ness ತೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ನಿದ್ರೆಯ ಶೈಲಿಯಿಂದ ಸರಿಯಾದ ದೃ ness ತೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು

• 

  2. ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ದೃ mat ವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗ್ಗದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ

  ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ದೃ mat ವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ-ಸಂಸ್ಥೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

  
  

  ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

  ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಕುಗ್ಗಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿರುಚಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

  ನೀವು ಎತ್ತರದ ನೋವು ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಅಪರಾಧಿ ಆಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

  ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯ ಲೇಖನವು ಎರಡು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

  • ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬುಗ್ಗೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಎದುರಿಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ಲೈವುಡ್ ತುಂಡನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ.
  • ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

  ಈ ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

  3. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ

  ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಅಥವಾ ತಿರುಗಿಸಲು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು?

  ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

  ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆ ಕಂಪನಿಗಳು ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಫ್ಲಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ತಿರುಗಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

  ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

  ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಸಮಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ:

  • ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ
  • ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಎಷ್ಟು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ
  • ಅದು ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ

  ಈ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.

  ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಅಥವಾ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ಲೈವುಡ್ ತುಂಡನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇಡಬಹುದು.

  4. ನಾನ್ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಹಾಸಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ

  ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾದ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಲೂಪಸ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಲವು ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಜ್ವಾಲೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

  ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಬಲವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು (ಆಫ್-ಗ್ಯಾಸ್ಸಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ಫೋಮ್ ಮತ್ತು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಆಧಾರಿತ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
  • ಜ್ವಾಲೆಯ ನಿವಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು

  ಆ ವಸ್ತುಗಳು ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ನಾಂಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

  ನಾನ್ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಹಾಸಿಗೆ ಹುಡುಕುವಾಗ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್, ಸಾವಯವ ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಬಿದಿರಿನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಸಾವಯವ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ.

  ಹಾಸಿಗೆ ಕಂಪನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಯಾವ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

  ಗ್ರಾಹಕ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣವಾದ ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳು ಗ್ಲೋಬಲ್ ಆರ್ಗ್ಯಾನಿಕ್ ಟೆಕ್ಸ್ಟೈಲ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ (ಜಿಒಟಿಎಸ್) ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೋಬಲ್ ಆರ್ಗ್ಯಾನಿಕ್ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ (ಜಿಒಎಲ್ಎಸ್).

  ಗ್ರಾಹಕ ವರದಿಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣವೆಂದರೆ ಓಕೊ-ಟೆಕ್ಸ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ 100. ಈ ಲೇಬಲ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾವಯವ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನ.

  ಈ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೋಡಿ:

  • ಜಾಗತಿಕ ಸಾವಯವ ಜವಳಿ ಗುಣಮಟ್ಟ (GOTS)
  • ಜಾಗತಿಕ ಸಾವಯವ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ (GOLS)
  • ಓಕೊ-ಟೆಕ್ಸ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ 100
  

  ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಪಾರದರ್ಶಕ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಖರೀದಿಸಿ.

  5. ಹಣವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಗಾಗಿ ನೋಡಿ

  ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಬೆಲೆಬಾಳುವವು. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಆರಿಸಿದವನು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ದೃ ness ತೆಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲ.

  ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದಾದರೂ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧಾರವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

  ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಹಣವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ನೀಡುವ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು 30 ದಿನಗಳ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ತೃಪ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

  ಆದರೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮುದ್ರಣವನ್ನು ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಮನಿ-ಬ್ಯಾಕ್ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಹಾಸಿಗೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

  ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು

  • ಕ್ಯಾಸ್ಪರ್ ಹೈಬ್ರಿಡ್: ಸರಿಯಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಜೋಡಣೆಗೆ ಮೂರು ವಲಯಗಳ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಸ್ಪರ್ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಸುತ್ತಿದ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಮಕರಂದ: ಈ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎರಡು ಪದರಗಳ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತೂಕವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಟಫ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೂಜಿ ಪುದೀನ: ಸ್ವಾಮ್ಯದ ಟಿ & ಎನ್ ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ಫೋಮ್ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ರೀನ್‌ಗಾರ್ಡ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸರ್ಟಿ-ಪುರ್ ಕಡಿಮೆ ಆಫ್-ಗ್ಯಾಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
  • ನೇರಳೆ: ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಒಂದು ನವೀನ ಪಾಲಿಮರ್ ಕುಶನ್ ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಆರಾಮ, ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಲನೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
  • ಲಾಯ್ಲಾ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್: ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಲಾಯ್ಲಾ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದೃ side ವಾದ ಕಡೆಯಿಂದ ಮೃದುವಾದ ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಶನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೈಡ್ ಸ್ಲೀಪರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಆ ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ.
  • ಜಿನಸ್ ಯುರೋ-ಟಾಪ್: ಈ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗಿನ ಬುಗ್ಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ಟಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಲೀಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

  ಸರಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ?

  ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಹೋಟೆಲ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಕಂಪನಿಯ ಹೆಸರನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಾದರಿ.

  ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಜೆನ್ನಿ ಲೆಲ್ವಿಕಾ ಬುಟ್ಟಾಸಿಯೊ, ಒಟಿಆರ್ / ಎಲ್, ಚಿಕಾಗೊ ಮೂಲದ ಸ್ವತಂತ್ರ ಬರಹಗಾರ, the ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ, ಮತ್ತು ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಬೋಧಕ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ, ಕ್ಷೇಮ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಲ್ಲಿ ಜೆನ್ನಿ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಲೈಮ್ ರಸ್ತೆ.