ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ವಕೀಲ ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ
• .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ
• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕಿ
• ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ
• ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ
• ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ
• ಅವರ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಅವಲೋಕನ

ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಉಸ್ತುವಾರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಸಂಗಾತಿ, ಪಾಲುದಾರ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಆರೈಕೆ ನೀಡುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗನಾಗಿರಬಹುದು. Ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಯೋಜನೆ ಇದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಗಳಿವೆ - ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ (ಹೃದಯವು ಹೇಗೆ ಹಿಸುಕುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಸಮಸ್ಯೆ) ಅಥವಾ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ (ಹೃದಯವು ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆ). ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಅವರ ಕಾಳಜಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

ವಕೀಲ ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿ

ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವೈದ್ಯರು ನೇಮಕಾತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅಲ್ಲಿರುವ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯು ನಂತರ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಪರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ವಕಾಲತ್ತು ವಹಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲನೆಯ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕುರಿತ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಾಕಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

.ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಅವರ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರತಿ drug ಷಧದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಆರೋಗ್ಯ ತಂಡ ಮತ್ತು pharmacist ಷಧಿಕಾರರನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಒದಗಿಸಿದ information ಷಧ ಮಾಹಿತಿ ಕರಪತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಓದಬಹುದು.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಕೀಪಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತರಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. Ation ಷಧಿಗಳು, ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​(ಎಎಚ್‌ಎ) ಯಿಂದ ನನ್ನ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಕೋಚ್‌ನಂತಹ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಕಾಲಿನ elling ತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ಇತರ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳಂತಹ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ತೂಕವು ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 3 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ 5 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಖರೀದಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಗಮನಹರಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ

ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಓದುವಿಕೆ, ಅಡುಗೆ, ಹೆಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ - ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ. ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸಲು, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು AHA ನ ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ

ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅವರು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮ ಬೇಕಾದಾಗ ಹೊರಬರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಿರಾಣಿ ಶಾಪಿಂಗ್, ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಂತಹ ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ನೀವು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದಾದ ಸರಳ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸ.

ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಆಹಾರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ meal ಟ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಸೋಡಿಯಂ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ als ಟಕ್ಕೆ ಗುರಿ. ನೀವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ

ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಇತರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಅವರ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ, ಇತರ ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುವುದು ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.