ಬೈಪೋಲಾರ್ ಸಂಚಿಕೆಗಳ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು
ವಿಷಯ
- ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
- ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
- ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು
- ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
- ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
- ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?
- ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
- ಮೇಲ್ನೋಟ
ಅವಲೋಕನ
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಗರಿಷ್ಠ (ಉನ್ಮಾದ) ದಿಂದ ವಿಪರೀತ ಕನಿಷ್ಠ (ಖಿನ್ನತೆ) ವರೆಗಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ವರ್ಗಾವಣೆಗಳು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ವಿರಳವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇವೆ:
- ಬೈಪೋಲಾರ್ I ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
- ಬೈಪೋಲಾರ್ II ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯುವ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕಂತು (ಉನ್ಮಾದಕ್ಕಿಂತ ಸೌಮ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ) ಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
- ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೈಪೋಮ್ಯಾನಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅನೇಕ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಹೈಪೋಮ್ಯಾನಿಕ್ ಎಪಿಸೋಡ್‌ನ ಪೂರ್ಣ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ.
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಆತಂಕ
- ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
- ಕಿರಿಕಿರಿ
- ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ನಷ್ಟ
- ಒಳ್ಳೆಯದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
- ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೈಕೋಸಿಸ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭ್ರಮೆಗಳು (ಸುಳ್ಳು ಆದರೆ ಬಲವಾದ ನಂಬಿಕೆಗಳು) ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳು (ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ನೋಡುವುದು)
ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಸುಮಾರು 2.8 ರಷ್ಟು ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಬೇಗನೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಅಜೇಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ “ಉನ್ನತ” ಅಥವಾ ಆಶಾವಾದಿ ವರ್ತನೆ
- ತೀವ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿ
- ಒಬ್ಬರ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವಿವೇಕದ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭವ್ಯವಾದ) ವಿಚಾರಗಳು - ಪಾಲುದಾರರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು "ಸಾಧನೆ" ಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದ ಕಾರಣ ಅವರನ್ನು ಟೀಕಿಸಬಹುದು.
- ಹೇರಳವಾದ ಶಕ್ತಿ
- ವಿಭಿನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ನಡುವೆ ನೆಗೆಯುವ ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು
- ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದು
- ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
- ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ತೀರ್ಪು
- ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಜಾಗರೂಕ ವರ್ತನೆ
- ಭ್ರಮೆಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳು (ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ)
ಈ ಕಂತುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉನ್ಮಾದದ ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ತರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಣ್ಣಿಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಎತ್ತುವಿಕೆ
- ಆಶಾವಾದದ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಅರ್ಥ
- ಹಠಾತ್ ಅಸಹನೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ
- ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆಯ ಉಲ್ಬಣ
- ಅವಿವೇಕದ ವಿಚಾರಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ
- ಅಜಾಗರೂಕ ಅಥವಾ ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು
ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉನ್ಮಾದ ಪ್ರಸಂಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ಬೇರೆ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆತರಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಭವ್ಯವಾದ ಅಥವಾ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಮನರಂಜಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಅವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಕೆಲವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ನಡೆಸುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗದ ಮೂಲಕ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಂತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ದುಃಖ, ಹತಾಶತೆ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯತೆ
- ಕಿರಿಕಿರಿ
- ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
- ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ
- ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಲಸ್ಯ
- ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು, ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಂತಾದ ತೂಕ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ನೆನಪಿಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆ ಅಥವಾ ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳು
- ಸಾವು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು
ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗದಂತೆಯೇ, ವೈದ್ಯರು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ation ಷಧಿಗಳ ಬದಲಾವಣೆ, ation ಷಧಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವಾಸ್ತವ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಪ್ರಸಂಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಗಮನದಿಂದ ಆಲಿಸಿ, ಸಹಾಯಕವಾದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿ.
ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?
ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಾತು
- ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ
- ಬೆದರಿಕೆ ವರ್ತನೆ ಅಥವಾ ಮಾತು
- ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಮಾತು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಅಥವಾ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇತರರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿರುವವರೆಗೂ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಅವರ ಮಾತು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿ.
ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಪಿಸೋಡ್ ಹೇಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು. 800-273-8255ರಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ:
- 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ರವಾನೆದಾರರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಸಹಾಯ ಬರುವವರೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಿ.
- ಯಾವುದೇ ಬಂದೂಕುಗಳು, ಚಾಕುಗಳು, ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ಆಲಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ, ವಾದಿಸಬೇಡಿ, ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕೂಗಬೇಡಿ.
ಮೇಲ್ನೋಟ
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಜೀವಮಾನದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು - ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬೇಕಾದರೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಇಂದು ಜನರಿದ್ದರು
ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿ: ಸಂಧಿವಾತ
