ಟೆಡ್ಡಿ ಬಾಸ್‌ನ ಈ ವರ್ಕೌಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ವಿಷಯ
ಬಾಸ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಕತ್ತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ! ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ತರಬೇತುದಾರ ಟೆಡ್ಡಿ ಬಾಸ್ ರಾಕ್ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಅವರ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ - ಅವರ ಸ್ಟಾರ್ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಡಯಾಜ್, ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್, ಲೂಸಿ ಲಿಯು, ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಆಪಲ್‌ಗೇಟ್. ಬಟ್, ಗ್ಲುಟ್ಸ್, ಕಾಲುಗಳು, ತೊಡೆಗಳು, ಎಬಿಎಸ್, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರು ಈ ತೀವ್ರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಶೇಪ್‌ನಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದರು. ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಭರವಸೆ ಇದೆ!
ರಚಿಸಿದವರು: teddybass.com ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತರಬೇತುದಾರ ಟೆಡ್ಡಿ ಬಾಸ್.
ಮಟ್ಟ: ಮಧ್ಯಂತರ
ಕೃತಿಗಳು: ಬಟ್, ಗ್ಲುಟ್ಸ್, ಕಾಲುಗಳು, ತೊಡೆಗಳು, ತೋಳುಗಳು, ಭುಜಗಳು
ಉಪಕರಣ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಾಪೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ತಜ್ಞರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂರು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ, ಮಧ್ಯಂತರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
ಟೆಡ್ಡಿ ಬಾಸ್‌ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ!
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ
ಡೆಮೆರಾರಾ ಸಕ್ಕರೆ: ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು?
