ಬ್ರೂಕ್ ಬರ್ಕ್: "ನನ್ನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಪೂರ್ಣ ಜೀವನ"
ವಿಷಯ
ಬ್ರೂಕ್ ಬರ್ಕ್‌ನನ್ನು ಕೇಳಿ ಅವಳು ಹೇಗೆ ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಜೋರಾಗಿ ನಗುತ್ತಾಳೆ. "ನಾನು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೂರ್ಖರನ್ನಾಗಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಜೀವನವು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ! ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನ ಮನೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ಇತರ ಕುಟುಂಬಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಪ್ರಪಂಚ. ಬಹಳಷ್ಟು ಜಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅದು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ರೂಕ್-ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಟಿವಿಯ ಹೋಸ್ಟ್ ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ-ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಆಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಕಲಿತಳು. "ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಈಗ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನ." ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೂಕ್‌ಗೆ ಬೇರೆ ಏನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
ಬ್ರೂಕ್ ಬರ್ಕ್ ತನ್ನ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ತನ್ನ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಬೆತ್ತಲೆ ತಾಯಿ. ಮತ್ತು SHAPE ಗಾಗಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ವೇಗದ ತಾಲೀಮು, ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅವಳ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.
ಬ್ರೂಕ್ಸ್‌ನ ಟಾಪ್ 6 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಲಹೆಗಳು
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ರೂಕ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು.
ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬ್ರೂಕ್ ಬರ್ಕ್-ಚಾರ್ವೆಟ್ ಹೇಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ
ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಬ್ರೂಕ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.
ಬ್ರೂಕ್ ಬರ್ಕ್ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತುಗಳು
ಬ್ರೂಕ್ ಅವರ ಚರ್ಮವು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ಬ್ರೂಕ್ ಬರ್ಕ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ
ಬ್ರೂಕ್ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೀಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ದೃಶ್ಯಗಳ ಹಿಂದೆ: ಬ್ರೂಕ್ಸ್ ಕವರ್ ಶೂಟ್
ಅವಳು ಕಾರ್ಬ್ಸ್ (!) ಮತ್ತು ಕವರ್ ಶೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೂಕ್ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದ ಇತರ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ವೆಬ್ ಎಕ್ಸ್‌ಕ್ಲೂಸಿವ್: ನೀವು ಮತ್ತು ಬ್ರೂಕ್ ಬರ್ಕ್ (ಮಾಡಲೇಬೇಕಾದ) 5 ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳು
ಸಾಮ್ಯತೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ (ಹಲೋ ಬೆವರು ಪ್ಯಾಂಟ್)!
ಬ್ರೂಕ್ ಪುಸ್ತಕದ ಆಟೋಗ್ರಾಫ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಅವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ ಡಿಸೆಂಬರ್ 20 ರಂದು ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಬೆತ್ತಲೆ ತಾಯಿ!
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
