ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ವಿಷಯ
ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಂತೆಯೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚಿನ್ನ ಮತ್ತು ಗಾ er ವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯುವಿಎ ಮತ್ತು ಯುವಿಬಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಸಣ್ಣ ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಂಪು ಚರ್ಮದಿಂದ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಬಿಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ, ಇದು ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಅದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ.
ಸೌಂದರ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು 2009 ರಲ್ಲಿ ಅನ್ವಿಸಾ ನಿಷೇಧಿಸಿತು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇರುವ ಅಪಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮುಖ್ಯವಾದವು:
1. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ಸಲಕರಣೆಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಈ ರೀತಿಯ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರೀತಿಯ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು.
ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವರ್ಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ, ಗಾತ್ರ ಅಥವಾ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ತಾಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನುಮಾನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ನೀವು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಬಯಾಪ್ಸಿಯನ್ನು ಕೋರಬೇಕು. ಅನುಮಾನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
2. ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ
ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಿ, ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಳೆಯ ನೋಟದಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
3. ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಕನ್ನಡಕವಿಲ್ಲದೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಶಿಷ್ಯ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾವನ್ನು ಭೇದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದ್ದರೂ, ಕನ್ನಡಕಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಯಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಸುಡುವಿಕೆ
ಸೂರ್ಯನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವುದು ಮಿಂಚಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅವನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ. ಬಿಕಿನಿ ಅಥವಾ ಈಜು ಕಾಂಡಗಳ ಗುರುತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಸುಡುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಂಚು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಡೈಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಎಸೆಟೋನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸದೆ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಂದುಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವು ಚರ್ಮದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗೋಲ್ಡನ್ ಆಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡದೆ ಸ್ವಯಂ ಟ್ಯಾನರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡಿ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ, 12 ರಿಂದ 16 ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಂಚನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ.
ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಂತಹ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡಿ:
ನಿಮಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ 9 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
