ಲೇಖಕ: Robert Simon
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 15 ಜೂನ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 18 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್ ಬೇಸ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಗಾಯ - ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ - ಡಾ. ನಬಿಲ್ ಇಬ್ರಾಹೀಮ್
ವಿಡಿಯೋ: ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್ ಬೇಸ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಗಾಯ - ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ - ಡಾ. ನಬಿಲ್ ಇಬ್ರಾಹೀಮ್

ವಿಷಯ

ಅವಲೋಕನ

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಫಲಾಂಗೆಸ್ ಎಂಬ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳಿವೆ. ಮುರಿದ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುರಿತವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆಗೆ ಮೊದಲ ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಳೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವಿನ ವೆಬ್‌ಬಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಾರ್ಪಲ್ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್ ಸೇರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಾರ್ಪೋ-ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್ (ಸಿಎಮ್ಸಿ) ಜಂಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್ನ ತಳದಲ್ಲಿ, ಸಿಎಮ್ಸಿ ಜಂಟಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮುರಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮುರಿದ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

  • ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡದ ಸುತ್ತಲೂ elling ತ
  • ತೀವ್ರ ನೋವು
  • ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸರಿಸಲು ಸೀಮಿತ ಅಥವಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲ
  • ತೀವ್ರ ಮೃದುತ್ವ
  • ತಪ್ಪಾದ ನೋಟ
  • ಶೀತ ಅಥವಾ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಭಾವನೆ

ತೀವ್ರವಾದ ಉಳುಕು ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಕಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಅನೇಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.


ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಮುರಿದ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೇರ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಚಾಚಿದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದು ಅಥವಾ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಮೂಳೆ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಎರಡೂ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮುರಿದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುರಿದ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವಿಪರೀತ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ತಿರುಚುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದಿಂದಲೂ ಮುರಿಯಬಹುದು. ಮುರಿದ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಫುಟ್ಬಾಲ್
  • ಬೇಸ್ಬಾಲ್
  • ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್
  • ವಾಲಿಬಾಲ್
  • ಕುಸ್ತಿ
  • ಹಾಕಿ
  • ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್

ಕೈಗವಸುಗಳು, ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನೀವು ಮುರಿದ ಅಥವಾ ಉಳುಕಿದ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.


ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಾಯಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಎಕ್ಸರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮುರಿತವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮುರಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಐಸ್ ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಜ್ಞಾನವಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ elling ತ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ. ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಉಳುಕನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಮುರಿದ ಮೂಳೆ ತುಣುಕುಗಳು ಸ್ಥಳದಿಂದ ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುರಿತವು ಮೂಳೆ ದಂಡದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ಕಡಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಅಥವಾ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಸಬಹುದು.


ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಎರಕಹೊಯ್ದದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿಕಾ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಈ ಎರಕಹೊಯ್ದವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಪಿಕಾ ಎರಕಹೊಯ್ದವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ತುಣುಕುಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುರಿತವು CMC ಜಂಟಿಗೆ ತಲುಪಿದರೆ, ಮೂಳೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮುಕ್ತ ಕಡಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್‌ಗೆ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಯ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ಮುರಿದ ತುಣುಕು ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಬೆನೆಟ್ ಮುರಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಗುಣವಾಗುವಾಗ ಮುರಿದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ತಿರುಪುಮೊಳೆಗಳು ಅಥವಾ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ರೋಲ್ಯಾಂಡೊ ಮುರಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿರಾಮದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆಗೆ ಅನೇಕ ಬಿರುಕುಗಳಿವೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಗುಣವಾಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ತಜ್ಞರು ಸಣ್ಣ ಪ್ಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೂಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮುಕ್ತ ಕಡಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಹೊರಗೆ ಪ್ಲೇಟ್ ಸಾಧನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೇತರಿಕೆ

ನೀವು ಸ್ಪಿಕಾ ಎರಕಹೊಯ್ದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಧರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎರಡು ರಿಂದ ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೇರಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಪಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತೊಡಕುಗಳು

ಸಂಧಿವಾತವು ಮುರಿದ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕು. ಕೆಲವು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಗಾಯದಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಗಾಯಗೊಂಡ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆನೆಟ್ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದ ಜನರ ಅಧ್ಯಯನವು ಜಂಟಿ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಬೆನೆಟ್ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಬೆನೆಟ್ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದ ಜನರಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಪ್ರಸ್ತುತ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಮುರಿದ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದು, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೂ, ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಪೂರ್ಣ ಬಳಕೆಯು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗ

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗ

ಸಣ್ಣ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಡೆಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವ ಕೆಲಸವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಟೆಕ್ಸಾಸ್ A&M ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು 5,649 ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ 24 ಗಂಟೆಗಳ...
ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಾಟಕೀಯ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಈ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಭಾರಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರಿದ್ದಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ...