ಬೋರಾನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೋರಾನ್ ಪೂರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
• ಇಡಿಗಾಗಿ ಬೋರಾನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
• ಪುರುಷರಿಗೆ ಇತರ ಬೋರಾನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋರಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅಥವಾ ಇಡಿಗಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಬೋರಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಬೋರಾನ್ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಖನಿಜ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಸೆರಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನಂತೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 3 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ (ಮಿಗ್ರಾಂ) ವರೆಗೆ ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಗಳ ಮೇಲೆ ತಿಂಡಿ ಮಾಡುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವಲ್ಲಿ ಬೋರಾನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಬಳಕೆಯು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಇಡಿ) ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ ಬೋರಾನ್ ಇಡಿ ಅಥವಾ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅಥವಾ ಇಡಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದೇ, ಅದು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೋರಾನ್ ಪೂರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಣ್ಣ, ಸರಳ ಉತ್ತರ ಹೌದು. ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನವು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪಾರ್ಸ್ ಮಾಡೋಣ.

ಐಎಂಸಿಜೆ ಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಬೋರಾನ್ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೆ 6-ಮಿಗ್ರಾಂ ಬೋರಾನ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್‌ನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಉಚಿತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಮಾರು 25 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಇಂಟರ್ಲೂಕಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಆದ್ದರಿಂದ ಬೋರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪೂರಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಂಟು ಪುರುಷ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣವರು ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದರು - ವಾರಕ್ಕೆ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಚಿತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬೋರಾನ್ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿತು.

ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಏಳು ವಾರಗಳವರೆಗೆ 2.5-ಮಿಗ್ರಾಂ ಬೋರಾನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು 19 ಪುರುಷ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಇಡಿಗಾಗಿ ಬೋರಾನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಬೋರಾನ್ ಇಡಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಉಚಿತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಡಿಯ ಮೂಲವು ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರಣಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೋರಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡಿಯ ಮೂಲವು ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನರಗಳ ಹಾನಿಯಂತೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೋರಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಬೋರಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಇಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಇತರ ಬೋರಾನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬೋರಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನಂತಹ ಸಮತೋಲಿತ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕೈ-ಕಣ್ಣಿನ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯಂತಹ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋರಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 20 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 5 ರಿಂದ 6 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಬೋರಾನ್ ಮಾರಕ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಬೋರಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಕೆಲವು ದಾಖಲಿತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹುಷಾರು ತಪ್ಪಿದೆ
• ವಾಂತಿ
• ಅಜೀರ್ಣ
• ತಲೆನೋವು
• ಅತಿಸಾರ
• ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
• ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ
• ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ

ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇತರ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಬೋರಾನ್‌ಗೆ ಯಾರೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸ್ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಧಿಕ ಮೊತ್ತಗಳೆಂದು ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮಂಡಳಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ:

ಪೂರಕಗಳು ಹೋದಂತೆ ಬೋರಾನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ 1 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಬೋರಾನ್ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಲೀನವಾಗಲು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೋರಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
• ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್
• ಆವಕಾಡೊಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅಥವಾ ಇಡಿಗಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಬೋರಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ನಿಖರವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅಥವಾ ಇಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಮ್ಮೆ 6 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬೋರಾನ್ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಉತ್ತಮ ಪುರಾವೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ವಾರ ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಬೋರಾನ್ ನಿಮ್ಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇಡಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಾಣುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ನೀವು ಸೂಚಿಸಿದ ಡೋಸಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರೆಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಇಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.