ಲೇಖಕ: Sara Rhodes
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 13 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 27 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವ-ಋತುವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ವಿಡಿಯೋ: ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವ-ಋತುವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ವಿಷಯ

ನೀವು ಓಟಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಅನುಭವಿಯಾಗಿರಲಿ, ಉತ್ತಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಜಿಪಿಎಸ್ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದಲೂ ಇದ್ದರೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಸಂಗೀತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಟಗಾರರು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯದೆಯೇ ತಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರದಿಂದಲೇ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರನ್ನಿಂಗ್ ಸಲಹೆಗಳು)

GPS ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಈಗ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಆಳವಾದ ತರಬೇತಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಒಳನೋಟಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೊದಲು ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪೂರಕ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಡೇಟಾಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.


ಕೆಲವು ರನ್ನಿಂಗ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಂತೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹು-ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಯೋಗ, ಅಥವಾ HIIT ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಈಜು ಲ್ಯಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಧರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್)

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ರನ್ನರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ GPS ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಾಕಾಗಬಹುದು. ಈ ಎರಡು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ವೇಗ, ದೂರ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ನೀವು ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ವಾಚ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮುಂದಿನ ಹಂತದ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಆಳವಾದ ತರಬೇತಿ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿ-ಸ್ಪೋರ್ಟ್‌ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ-ಇವು ಟ್ರಯಥ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ನಂತರ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಜಿಪಿಎಸ್ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ವಿವರವಾದ ನಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (ಮತ್ತು ಗಾಲ್ಫ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ) ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳು ಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮಾಪನಗಳಂತಹ ಸುಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ -ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಬ್ಯಾಟರಿ ಬಾಳಿಕೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ರನ್ನಿಂಗ್ ಆಪ್‌ಗಳು)


ನಿರ್ಧಾರವು ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಬೆಲೆ ಶ್ರೇಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಾಚ್ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ದುಬಾರಿಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ಅಥವಾ ದೂರದ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಹೈಟೆಕ್ ಆಯ್ಕೆ ಅಥವಾ ಬಹು-ಕ್ರೀಡಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ.ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ರನ್ನರ್ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಬೆಸ್ಟ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ವಾಚ್: ಗಾರ್ಮಿನ್ ಫೋರ್ರನ್ನರ್ 45

ನೀವು ಓಡಲು ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗಾರ್ಮಿನ್ ಫೋರ್‌ರನ್ನರ್ 45 ಉತ್ತಮ ಗಡಿಯಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಈ ಗಡಿಯಾರದ ಹಿಂದಿನ ಆವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಪ್ರಗತಿ), ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ 7-ದಿನಗಳ ಬ್ಯಾಟರಿ ಬಾಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಆರಾಮವಾಗಿ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಾಚ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಗಾರ್ಮಿನ್‌ನ ಉನ್ನತ-ಶ್ರೇಣಿಯ ಜಿಪಿಎಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಫೋನ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಗಾರ್ಮಿನ್ ಕನೆಕ್ಟ್ ಆಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಗಾರ್ಮಿನ್‌ನ ಉಚಿತ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.


ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ಗಾರ್ಮಿನ್ ಫೋರನ್ನರ್ 45, $ 150, $200, amazon.com

ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ: ಗಾರ್ಮಿನ್ ವಿವೊಆಕ್ಟಿವ್ ಸಂಗೀತ 3

ನಿಮ್ಮ ಬಕ್‌ಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಂಗ್ ಹೋದಂತೆ, ಈ ವಾಚ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಗಾರ್ಮಿನ್‌ನಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಯ್ಕೆ, ಇದು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ 45, ಮೇಲೆ, ಆದರೆ ನೀವು 500 ಹಾಡುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವಾಚ್‌ಗೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಸುರಕ್ಷತಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ-ಎಲ್ಲವೂ ಕೇವಲ $ 50 ಹೆಚ್ಚು. (ಸಂಬಂಧಿತ: 170+ ಎಪಿಕ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಹಾಡುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲು)

ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನವೀನವಾಗಿದೆ; ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವವರೆಗೆ, ಗಡಿಯಾರವು ಮೂರು ಬಾರಿ ಕಂಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಸೈಡ್ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾದ ತುರ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಓಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ-ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಮಹಿಳೆಯರು ಓಡುವಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ)

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ಗಾರ್ಮಿನ್ ವಿವೊಆಕ್ಟಿವ್ ಸಂಗೀತ 3, $ 219, amazon.com

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಗ್ಗದ ಆಯ್ಕೆ: ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಚಾರ್ಜ್ 3

ಇದು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗಡಿಯಾರದಂತೆಯೇ ಹಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ಬಜೆಟ್ ಸ್ನೇಹಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಮಾದರಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ತರಬೇತಿ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಹಂತಗಳು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ-ಬೃಹತ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗಡಿಯಾರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಒಳಪಡದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು 7-ದಿನದ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವವರೆಗೆ ವೇಗ ಮತ್ತು ದೂರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಚಾರ್ಜ್ 3, $ 98, $150, amazon.com

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೈ-ಎಂಡ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ವಾಚ್: ಗಾರ್ಮಿನ್ ಫೆನಿಕ್ಸ್ 6 ನೀಲಮಣಿ

ಗಾರ್ಮಿನ್ಸ್ ಫೆನಿಕ್ಸ್ ಸರಣಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು. ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪಾವತಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಜಿಪಿಎಸ್ ವಾಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು 9-ದಿನದ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಓಟಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೂ ಆಳವಾದ ತರಬೇತಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ GPS ಮ್ಯಾಪ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ತಿರುವು-ಮೂಲಕ-ತಿರುವು ದಿಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ದೂರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡುವ ರೌಂಡ್-ಟ್ರಿಪ್ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒರಟಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಹೈಟೆಕ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮೇಕಪ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಒಬ್ಬ ವಿಮರ್ಶಕರು ಹೇಳಿದರು: "ಈ ಗಡಿಯಾರವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಡೆಗೆ ನನ್ನ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದೆ ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ವಿಷಾದಿಸಬೇಡ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬ್ಯಾಟರಿ ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಓದುವಿಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ಗಾರ್ಮಿನ್ ಫೆನಿಕ್ಸ್ 6 ನೀಲಮಣಿ, $650, $800, amazon.com

ರನ್ನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್: ಆಪಲ್ ವಾಚ್ 5 ನೈಕ್ ಸರಣಿ

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಧರಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರನ್ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಸರಣಿ 5 ನಿಮಗೆ ಎರಡೂ ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನನ್ಯವಾಗಿಸುವ ರನ್ನಿಂಗ್-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಕೂಡ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಇವುಗಳು ನೈಕ್ ಕ್ಲಬ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮೂಲಕ ಆಡಿಯೊ-ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ನಿಖರವಾದ GPS. "ಓಡುವಾಗ ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಾಪಾರಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಹೊರಗಿನ ಓಟ ಅಥವಾ ಬೈಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತೂಕದ ತರಬೇತಿಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಇದು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು)

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಸರಣಿ 5, $ 384, amazon.com

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಿಪಿಎಸ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ವಾಚ್: ಗಾರ್ಮಿನ್ ಫೋರನ್ನರ್ 945

ಇದೊಂದು ಉತ್ತಮ ಜಿಪಿಎಸ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ವಾಚ್ ಆಗಿದ್ದು, ಟ್ರಯಾಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಾಸ್-ಟ್ರೇನಿಂಗ್‌ಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಗಂಭೀರ ಓಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ಬಹು-ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜೊತೆಗೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಈಜುಗಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಸ್ವಯಂ-ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿತಿ, VO2 ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಪರಿಣಾಮದಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ತರಬೇತಿ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೀಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ-ಅದರ 2-ವಾರಗಳ ಬ್ಯಾಟರಿ ಬಾಳಿಕೆ-ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವಿಮರ್ಶಕರು ಇದನ್ನು "ನಂಬಲಾಗದ ಸಾಧನ" ಎಂದು ಕರೆದರು ಮತ್ತು ಇದು "ಕಲ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು" ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ಗಾರ್ಮಿನ್ ಮುಂಚೂಣಿ 945, $ 550, $600, amazon.com

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡಿಜಿಟಲ್: ಟೈಮೆಕ್ಸ್ ಐರನ್ ಮ್ಯಾನ್ ವಾಚ್

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೈಟೆಕ್ ಜಿಪಿಎಸ್ ಗಡಿಯಾರವು ಬಜೆಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅನ್‌ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರಲಿ, ಇದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಡಿಜಿಟಲ್ ವಾಚ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ನಾನು ಪ್ರೌ schoolಶಾಲೆಯಿಂದಲೂ ಈ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೈಲೇಜ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಅನ್‌ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಓಡಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ಜಲನಿರೋಧಕವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪೂಲ್ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ಧರಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗ, ಆದರೂ? ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ $ 47 ಅನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಮಧ್ಯಂತರ ರನ್ನಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ)

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ಟೈಮೆಕ್ಸ್ ಐರನ್ ಮ್ಯಾನ್, $ 47, $55, amazon.com

ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ: ಸುಂಟೊ 9 ಬಾರೊ

ದೂರ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ, ಈ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗಡಿಯಾರವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಅಲ್ಟ್ರಾ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ 120 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜಿಪಿಎಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಟರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಈ ಜಾಣ ಗಡಿಯಾರವು ಬ್ಯಾಟರಿಯ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಡ್ರೈನ್ ಹಾಕದೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜಿಪಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಮೋಷನ್ ಸೆನ್ಸರ್ ಡೇಟಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಅದು ಕಡಿಮೆ ರನ್ ಆಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿದ್ಯುತ್ ಉಳಿತಾಯ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ -ಸಾಹಸಗಳಿಗೆ ಇದು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೀರ್ಘ-ಓಟದ ಶೂಗಳು)

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ಸುಂಟೊ 9, $ 340, $500, amazon.com

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಆಡಳಿತ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನ...
ಫೋಟೊಪಿಲೇಷನ್ ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಫೋಟೊಪಿಲೇಷನ್ ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಪಲ್ಸೆಡ್ ಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಲೇಸರ್ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಫೋಟೊಡಿಪಿಲೇಷನ್, ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಾಗ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಇದು ಸೌ...