ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?
ವಿಷಯ
- ಮಗು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು
- ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?
- ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವರು ಅನೇಕ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೇರವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಹೇಗಾದರೂ, 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಮಗು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು for ಟಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಾಯಿ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಏನಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮಗು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು
ಮಗು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:
ವಯಸ್ಸು | ದಿನಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ |
ನವಜಾತ | ಒಟ್ಟು 16 ರಿಂದ 20 ಗಂಟೆಗಳ |
1 ತಿಂಗಳು | ಒಟ್ಟು 16 ರಿಂದ 18 ಗಂಟೆಗಳ |
2 ತಿಂಗಳ | ಒಟ್ಟು 15 ರಿಂದ 16 ಗಂಟೆಗಳ |
ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳು | ರಾತ್ರಿ 9 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳ + ತಲಾ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಎರಡು ಕಿರು ನಿದ್ದೆ |
6 ತಿಂಗಳು | ರಾತ್ರಿ 11 ಗಂಟೆಗಳು + ತಲಾ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಎರಡು ಕಿರು ನಿದ್ದೆಗಳು |
9 ತಿಂಗಳು | ರಾತ್ರಿ 11 ಗಂಟೆಗಳು + ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕಿರು ನಿದ್ದೆ 1 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ |
1 ವರ್ಷ | ರಾತ್ರಿ 10 ರಿಂದ 11 ಗಂಟೆಗಳು + ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 1 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎರಡು ಕಿರು ನಿದ್ದೆ |
2 ವರ್ಷ | ರಾತ್ರಿ 11 ಗಂಟೆಗಳು + ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಿರು ನಿದ್ದೆ |
3 ವರ್ಷಗಳು | ರಾತ್ರಿ 10 ರಿಂದ 11 ಗಂಟೆಗಳ + ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ |
ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗದಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?
ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರದಿಂದಾಗಿ, ಮೊದಲ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹುಟ್ಟಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಮಾಲೆ, ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸುನ್ನತಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ, ಅವನು ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಾಯಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವನನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು.
ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:
- ಮಗುವನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾಕ್ ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ, ಅವನನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು;
- ಬಟ್ಟೆಯ ಕೆಲವು ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಸಿದಿರುವಾಗ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ;
- ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬರ್ಪ್ ಮಾಡಲು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ;
ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮಗು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು. ತಾಯಿ ತನ್ನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.