ಉಳಿದಿರುವ ಹಂತ 4 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ವಿಷಯ

• ಹಂತ 4 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದರೇನು?
• ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ
• ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ
• ಇದು ಎಂದಿಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ತಡವಾಗಿಲ್ಲ
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ಹಂತ 4 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು 27 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು 4 ನೇ ಹಂತದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ತುತ್ತಾದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ವಿಭಿನ್ನ ಉಪವಿಭಾಗಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಪವಿಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೆಟಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ನ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹರಡಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೂ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಹಂತ 4 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದರೇನು?

ಹಂತ 4 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಮೆಟಾಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿತ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡಿತು.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಮೂಳೆಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಮೆದುಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿರಬಹುದು.

4 ನೇ ಹಂತವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಂತ 4 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ 4 ನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದೆ.

4 ನೇ ಹಂತದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ಜನರಿಗೆ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ ಮತ್ತು ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ನೀವು ಹಂತ 4 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯ.

ಹಂತ 4 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಹರಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಳಗಾಗಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು:

• ಕೀಮೋಥೆರಪಿ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ drug ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ, ಇದನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನ್-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದನ್ನು 4 ನೇ ಹಂತದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಂತಹ ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ 4 ನೇ ಹಂತದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ಹಂತ 4 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಇದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಆರ್ಥಿಕ ಒತ್ತಡ
• ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ
• ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
• ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅದು ದ್ರವದ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಪಿಡೆಮಿಯಾಲಜಿ, ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್ಸ್ & ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರು ಎಂದಿಗೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್- negative ಣಾತ್ಮಕ ಗೆಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್‌ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಹಂತ 4 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ವಾಕರಿಕೆ
• ಅತಿಸಾರ
• ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಹಂತ 4 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬದಲಾಗಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ದಿನವಿಡೀ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ als ಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳ ದುರಸ್ತಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ, ಬೀಜಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ವರ್ಣರಂಜಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 64 oun ನ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
• ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಅನಿಸದಿದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ಪೂರಕ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜಾಡು ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ

ನೀವು ಬಲವಾದ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹಂತಗಳಿವೆ.

ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಶುಂಠಿ ಆಲೆ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದಂತಹ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.
• ಬೇಯಿಸಿದ ಬದಲು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವ als ಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಈ als ಟವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಬ್ಲಾಂಡ್ ಆಹಾರಗಳಾದ ಸೇಬು, ಟೋಸ್ಟ್, ಲವಣಯುಕ್ತ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಸಾರು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು.
• ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಜಿಡ್ಡಿನಂತಹ like ಟಗಳಂತೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು.

ನಿಮಗೆ ತಿನ್ನಲು ಅನಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವಂತೆ ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಎಂದಿಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ತಡವಾಗಿಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಖ್ಯ. ಆಯಾಸವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಂತ 4 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಿರತೆ ಮುಖ್ಯ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ನಡುವೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು 4 ನೇ ಹಂತದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದ್ದರೂ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ levels ೇದ್ಯದ ಮಟ್ಟಗಳು (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು) ಅಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯದ ಕಾರಣ ಜಿಮ್‌ಗಳಂತಹ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು 4 ನೇ ಹಂತದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪರಿಗಣನೆಗಳು.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾದರೆ, ಫಾಲ್ಸ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವ ಬದಲು ಸ್ಥಾಯಿ ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹಂತ 4 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ದರಗಳ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನೀವು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಆಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಭಾವಿಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಾಗಿರಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲದ ಬಲವಾದ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ. ಪ್ರಯಾಣವು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಕೇವಲ 4 ನೇ ಹಂತದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಸೇರಲು ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್‌ನ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬೆಂಬಲ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಂಪನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೇಲ್ನೋಟ

ಹಂತ 4 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.