ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ 5 ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ವಿಷಯ
- ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?
- ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್
- ಹುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್
- ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು
- ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವಿವಿಧ ರುಚಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲ ಘನ ಆಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಸರಳ ಅಂಗುಳಿಗೆ ಸರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಅವು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ತುಂಬಾ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರೆಟಿನಾ, ಕಣ್ಣಿನ ಮೆಂಬರೇನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನಿಯಾ. ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಎಂಸಿಜಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಪಾರ! ನೀವು ಸಾವಯವವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ತೀರ್ಪುಗಾರರು ಇನ್ನೂ ಹೊರಬಂದಿಲ್ಲ. ಸಾವಯವ ಆಹಾರಗಳು ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು drug ಷಧ-ನಿರೋಧಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರೂ, ಮಕ್ಕಳು ಸಾವಯವ ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದರೂ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಫೋರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಗಿರಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ವಾಯ್ಲಾ!
ಹುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್
ನೀವು ಕುದಿಯುವ ಬದಲು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಈ ಸರಳ ಹುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪ್ಯೂರಿ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆ ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತವೆ.
ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಅವುಗಳ ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೊದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ನಯವಾದ ಕೋಳಿ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಪೂರ್ಣ oun ನ್ಸ್ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 8 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು 7 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳ ನಡುವಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳು 6 ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು. ಈ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ meal ಟವನ್ನು ಒಂದು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಆಹಾರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಉಪ್ಪು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು - ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳಂತಹ - ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಮೇಲೋಗರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ಯೂರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಸೇಬುಗಳು ಮಗುವಿನ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನವು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಲರ್ಜಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬರ್ಚ್ ಪರಾಗ ಅಥವಾ ಮಗ್‌ವರ್ಟ್ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಹೊಸ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಮೂರರಿಂದ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಿ, ಆದರೆ ದದ್ದುಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನೂ ಸಹ ನೋಡಿ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
ಇಂದು ಓದಿ
ನಂತರದ ಅವಧಿಯ ಗರ್ಭಪಾತ: ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು
