ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ಹುಡುಗಿಯರಿಂದ ಆವಕಾಡೊ, ಜೇನು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ರೆಸಿಪಿ
ವಿಷಯ
ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಟೋಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಒಡೆದು, ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಅದ್ದು (ಅಥವಾ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಅಲ್ಲದ ಈ 10 ಖಾರದ ಆವಕಾಡೊ ರೆಸಿಪಿಗಳಲ್ಲಿ) ಅಥವಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿ (ಈ 10 ರುಚಿಕರವಾದ ಆವಕಾಡೊ ಡೆಸರ್ಟ್‌ಗಳಂತೆ) ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ಸ್ ಕರೇನಾ ಮತ್ತು ಕತ್ರಿನಾ ಅವರ ಈ ಮೋಜಿನ ರೆಸಿಪಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನಸೋತಿದ್ದೇವೆ. ಅವರು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಖಾರದ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅದು ಕೇವಲ ಎರಡು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸರಳ ಆವಕಾಡೊ ಅರ್ಧವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ: ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು.
ಈ ಸತ್ಕಾರವು ಕೆನೆ, ರುಚಿಕರವಾದ, ಖಾರದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆವಕಾಡೊವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಮತ್ತೊಂದು ಹಿಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. (ಇಲ್ಲಿ, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು 6 ತಾಜಾ ಮಾರ್ಗಗಳು.)
ಮತ್ತು, ಕರೇನಾ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟಿಎಲ್‌ಸಿ ನೀಡುವ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ಕೇವಲ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ-ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ!) (ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕರೇನಾ ಮತ್ತು ಕತ್ರಿನಾ ಅವರಿಂದ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.)
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಆಡಳಿತ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
