ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ

ವಿಷಯ

• ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?
• ಆಟೋಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಆಟೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?
• ಆಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಮಾನ್ಯತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (ಸಿಬಿಟಿ)
• Ations ಷಧಿಗಳು
• ಆಟೋಫೋಬಿಯಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ, ಅಥವಾ ಮೊನೊಫೋಬಿಯಾ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಭಯ. ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಂತಹ ಸಾಂತ್ವನಕಾರಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಜನರಿಗೆ ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ಜನರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಭಯದಿಂದ ಬದುಕಬಹುದು:

• ಕಳ್ಳರು
• ಅಪರಿಚಿತರು
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾಗಿಲ್ಲ
• ಅನಗತ್ಯ
• ಹಠಾತ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ
• ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು

ಆಟೋಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಿಲುಕಿದಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಟೋಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳಿನಿಂದ ಚಿಂತೆ
• ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ
• ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆ
• ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ, ಬೆವರುವುದು, ಎದೆ ನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು
• ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ಭಾವನೆ
• ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಪಲಾಯನ ಮಾಡುವ ಅತಿಯಾದ ಬಯಕೆ
• ಒಂಟಿತನವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಆತಂಕ

ಆಟೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಆತಂಕವಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ಆತಂಕಿಸಿದಾಗ ಅದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವ ನಿಜವಾದ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸುವವರೆಗೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತಮ್ಮ ಏಕಾಂತತೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಹತಾಶ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ಭಯ, ಅಥವಾ ಭಯ ಆಧಾರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ನಿಮಗೆ ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ನಂತರ ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಆಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಭಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ಒಂಟಿತನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತೀವ್ರ ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫೋಬಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಭಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಆಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಆಟೋಫೋಬಿಯಾದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನ್ಯತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ.

ಮಾನ್ಯತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಾನ್ಯತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ತಪ್ಪಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಜ ಜೀವನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಆಟೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕಚೇರಿಯಿಂದ ಹೊರನಡೆದು ಕೆಲವು ಗಜಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನಿಂತಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ದೂರ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (ಸಿಬಿಟಿ)

ಸಿಬಿಟಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಿಮ್ಮ ಭಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚು ರಚನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಸುತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಸಿಬಿಟಿ ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Ations ಷಧಿಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಮಾತ್ರ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ation ಷಧಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ವಿರಳವಾದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು:

• ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ugs ಷಧಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ.
• ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು: ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವ ಆತಂಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. Drug ಷಧ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆಯ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಟೋಫೋಬಿಯಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

“ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು” ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಇರಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮೀಪ್ಯದ ಅಗತ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ; ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಒಂದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಟ್ಟಡದಲ್ಲಿರುವುದು ಸರಿ.

ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಜೊತೆ ಇರಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವು ಸಂತೋಷದಾಯಕ, ಉತ್ಪಾದಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಭಯದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಆಟೋಫೋಬಿಯಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಉಳಿದವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಹಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ, ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.