ಅಶ್ವಗಂಧದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ವಿಷಯ

• ಜನರು ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ?
• ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ
• ಸಂಧಿವಾತ
• ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ
• ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
• ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
• ಸಾರಾಂಶ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅಶ್ವಗಂಧ ಭಾರತ, ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ಮತ್ತು ಆಫ್ರಿಕಾದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಪೊದೆಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯ ಸುದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಜನರು ಅಶ್ವಗಂಧದ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ-ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು inal ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದ ಚೆರ್ರಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

“ಅಶ್ವಗಂಧ” ಎಂಬ ಹೆಸರು ಅದರ ಮೂಲದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ “ಕುದುರೆಯಂತೆ”. ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಿಂದ, ಅಶ್ವಾ ಎಂದರೆ ಕುದುರೆ.

ವೈದ್ಯರು ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾದದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳಿಗೆ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ; ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಅಶ್ವಗಂಧದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭರವಸೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿವೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ಅಶ್ವಗಂಧದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಪಯೋಗಗಳು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಹಿಂದಿನ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ?

ಚಿತ್ರ ಕ್ರೆಡಿಟ್: ಯುಜೆನಿಯಸ್ ಡಡ್ಜಿನ್ಸ್ಕಿ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್

ಅಶ್ವಗಂಧ ಆಯುರ್ವೇದ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾರತದ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ರಾಸಾಯನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಯುವಕರನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಿಕೆ ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಉರಿಯೂತವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:

• ಒತ್ತಡ
• ಆತಂಕ
• ಆಯಾಸ
• ನೋವು
• ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಮಧುಮೇಹ
• ಸಂಧಿವಾತ
• ಅಪಸ್ಮಾರ

ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಎಲೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಸ್ಯದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇಂದು, ಜನರು ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಶ್ವಗಂಧವು ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದೊಳಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರಾಣಿ ಅಥವಾ ಜೀವಕೋಶದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ, ಅಂದರೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಅಶ್ವಗಂಧದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ:

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ation ಷಧಿ ಲೊರಾಜೆಪಮ್ drug ಷಧದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಅಶ್ವಗಂಧ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

2000 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಲೋರಾಜೆಪಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಶ್ವಗಂಧವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದರು, ಮಾನವರಲ್ಲ.

ಮಾನವರಲ್ಲಿ 2019 ರ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ದೈನಂದಿನ 240 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ (ಮಿಗ್ರಾಂ) ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಜನರ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ.

ಮಾನವರಲ್ಲಿ 2019 ರ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 250 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ 600 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ವರದಿಯ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಭರವಸೆಯಿದ್ದರೂ, ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಸ್ಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ

ಅಶ್ವಗಂಧ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಂಧಿವಾತ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಕೀಲು ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ 125 ಜನರಲ್ಲಿ 2015 ರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ಮೂಲಿಕೆ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ

ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಎದೆ ನೋವು ಸರಾಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ
• ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ.

ಮಾನವರಲ್ಲಿ 2015 ರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಅಶ್ವಗಂಧದ ಮೂಲ ಸಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ.

ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

2011 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಲ್ಜೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಹಂಟಿಂಗ್ಟನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ತಡೆಯುವ ಅಶ್ವಗಂಧದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿವೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜಕ ಮಾರ್ಗಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ರೋಗದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಇಲಿಗಳು ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಅದು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಅದೇ 2011 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಅಶ್ವಗಂಧವು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಕೆಲವು ಭರವಸೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸಹ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ.

ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಅಶ್ವಗಂಧದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಜನರು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವು ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆಶಿಸುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಡೋಸೇಜ್ ಇಲ್ಲ.

ವಿಭಿನ್ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 250–600 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 250 ರಿಂದ 1,500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ಪುಡಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸಾರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಶ್ವಗಂಧ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಸಣ್ಣ-ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿಲ್ಲ.

ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನ, ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾಳಜಿ ಎಂದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ತಯಾರಕರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಅವುಗಳನ್ನು standard ಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪಾದಕರಂತೆಯೇ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳಂತಹ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅಥವಾ ಅವು ನಿಜವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಜನರು ತಯಾರಕರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಖಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೇಂದ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೀಸ, ಪಾದರಸ ಮತ್ತು ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ಅನ್ನು ಮಾನವರ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ತಜ್ಞರು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಸಾರಾಂಶ

ಅಶ್ವಗಂಧ ಆಯುರ್ವೇದ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಶ್ವಗಂಧವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮೊದಲೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಣ್ಣದಾಗಿವೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟವು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸ ಅಗತ್ಯ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಖಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಜನರು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು:

• ಅಶ್ವಗಂಧ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು
• ಅಶ್ವಗಂಧ ಪುಡಿಗಳು
• ಅಶ್ವಗಂಧ ದ್ರವ ಸಾರ