ಲೇಖಕ: Florence Bailey
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 27 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 22 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಆಕೆಯ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಜೀವನಶೈಲಿ
ಆಕೆಯ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಜೀವನಶೈಲಿ

ವಿಷಯ

ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಇಲ್ಲಸ್ಟ್ರೇಟೆಡ್ ಈಜುಡುಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಮೊದಲ ಪ್ಲಸ್-ಸೈಜ್ ಮಾಡೆಲ್ ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಲೆನ್ನಿ ಲೆಟರ್ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾ, ದೇಹವನ್ನು ನಾಚಿಸುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಅವಳು ಪ್ರಮುಖ ವಕೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ಅವಳು ಮಾತನಾಡುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾವು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂದರ್ಶನ, ಜೊತೆ ಹದಿನೇಳುಅವಳು ಏಕೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಲ್ಲಿ ಆಕೆ ತನ್ನ ಹೊಸ ಕೀರ್ತಿ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು.

"ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಹದಿನೇಳು. "ನೀವು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಾರದಿದ್ದಾಗ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ, ಆದರೆ ನೀವು ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ನಾನು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಜಗತ್ತು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. "


ಮತ್ತು ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಜಗತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ.

"ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳ ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಕರ್ವಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಹದಿನೇಳು. "ಮತ್ತು ನಾನು ನೋಡಬಹುದಾದ ಐದು ಕರ್ವಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಹ ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು. ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಿನ್ಯಾಸಕರು ನನ್ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ರನ್ವೇ ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ತಮ್ಮ ಪ್ರಚಾರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ."

[ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಥೆಗಾಗಿ ರಿಫೈನರಿ 29 ಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ]

ರಿಫೈನರಿ 29 ರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು:

ನಾನು ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು

30 ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು

ಈ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಲಿಯೊ, ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತ್ ಬೀಚ್‌ನಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್...
ನಿಮ್ಮ ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಫುಲ್-ಬಾಡಿ ಟಬಾಟಾ ವರ್ಕೌಟ್

ನಿಮ್ಮ ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಫುಲ್-ಬಾಡಿ ಟಬಾಟಾ ವರ್ಕೌಟ್

ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್ಸ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂ ಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಪುನಃ ಆಲೋಚಿಸು. ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ತರಬೇತುದಾರ ಕೈಸಾ ಕೆರನೆನ್ (a.k.a. @kai afit, ನಮ್ಮ 30-ದಿನದ ತಬಟಾ ಸವಾಲಿನ ಹಿಂದಿನ...