ಲೇಖಕ: Lewis Jackson
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 6 ಮೇ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 17 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ - ಆರೋಗ್ಯ
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ - ಆರೋಗ್ಯ

ವಿಷಯ

ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವಾಗ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಬಂಡಾಯವೆಸಗುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆದರೆ ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸ್ಟಾರ್ ಅಥವಾ ಜನಪ್ರಿಯ ಆದರೆ ಬಂಡಾಯ ವರ್ಗದ ಅಧ್ಯಕ್ಷರನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಮತ್ತು ಅವಿಧೇಯರು. ಅವರು ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಕದ್ದು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಮಾತಿನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸುವವರಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಪ್ರೌ th ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಬಾಲ್ಯದ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆ ಎಂದರೇನು?

ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಇವುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ:


  • ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ
  • ಅಧಿಕಾರದ ಕಡೆಗೆ ಹಗೆತನ
  • ಮೋಸ
  • ಧಿಕ್ಕರಿಸುವುದು

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು 4 ರಿಂದ 6 ಮಿಲಿಯನ್ ನಡುವಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ನೆರೆಹೊರೆಯ ಪರಿಸರ
  • ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
  • ಕಳಪೆ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪೋಷಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
  • ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ, ಅಸ್ಥಿರ, ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮನೆಯ ಜೀವನ

ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗಮನ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ) ಯೊಂದಿಗಿನ ಯುವಜನರು ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ 3 ಅಥವಾ 4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು 9 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ದರ್ಜೆಯ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.


ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

  • ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ನಿಂದನೀಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ
  • ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಕದಿಯುವುದು
  • ದಂಗೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದು
  • ವಿಧ್ವಂಸಕತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಸ್ತಿ ನಾಶ
  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಪರಾಧ

ಬಾಲ್ಯದ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಂಚಿಕೆಯ ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವರ್ತನೆ

ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆಯ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.

ನಡವಳಿಕೆಯು ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ವಯಸ್ಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 15 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು:


  • ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅನುಭೂತಿ
  • ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ಜನರ ಹಕ್ಕುಗಳ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ದುರುಪಯೋಗ
  • ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು
  • ದುರಹಂಕಾರ
  • ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮೋಡಿ ಬಳಸಿ
  • ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದ ಕೊರತೆ

ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು

ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಹಯೋಗ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಕೇಂದ್ರವು ಶಾಲೆಗಳು ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವಂತಹ ಶಾಲಾ-ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

  • ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬೋಧಿಸುವುದು
  • ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
  • ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಕ್ಷರತೆ

2. ದ್ವಿತೀಯಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಇದು ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ:

  • ವಿಶೇಷ ಪಾಠ
  • ಸಣ್ಣ ಗುಂಪು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಪಾಠಗಳು
  • ಸಮಾಲೋಚನೆ
  • ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ

3. ತೃತೀಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಚಿಕಿತ್ಸೆ)

ಮೂರನೇ ಹಂತವು ತೀವ್ರವಾದ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬಗಳು, ಸಲಹೆಗಾರರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಇತರರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೇಂದ್ರವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು:

  • ಸಮಸ್ಯೆ ತರಬೇತಿ ಕೌಶಲ್ಯ ತರಬೇತಿ
  • ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
  • ವರ್ತನೆಯ ಕುಟುಂಬ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ
  • ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಗುವಿನ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪೋಷಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಪೋಷಕರ ನಿರ್ವಹಣಾ ತರಬೇತಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಪೋಷಕರ ಶೈಲಿಯು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ದಂಗೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾದದ್ದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪಾಲು

ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಟ್ರಂಪ್ ಅವರ ಚುನಾವಣೆಯ ಅರ್ಥವೇನು?

ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಟ್ರಂಪ್ ಅವರ ಚುನಾವಣೆಯ ಅರ್ಥವೇನು?

ಸುದೀರ್ಘ, ದೀರ್ಘ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ (ವಿದಾಯ, ಎಎಮ್ ವರ್ಕೌಟ್) ಮುಂಜಾನೆ, ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಟ್ರಂಪ್ 2016 ರ ಅಧ್ಯಕ್ಷೀಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ವಿಜೇತರಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರು. ಅವರು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಲರಿ ಕ್ಲಿಂಟನ್ ಅವರನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ 279 ಚುನಾವಣಾ ಮತಗಳನ್...
ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. "ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ" ಎಂದು ಒರೆಗಾನ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಮೆಲಿಂಡಾ ಎಂ...