ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನ: ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದರಿಂದ ನಾನು ಏನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ

ವಿಷಯ

• 1. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
• 2. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ
• 3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ
• 4. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಿ
• 5. ಜನರನ್ನು ಹೋಗಲು ಕಲಿಯಿರಿ
• 6. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
• 7. ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ
• 8. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಿ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ನನಗೆ 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ, ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಯಾವುದೇ ತಮಾಷೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವುಗಳನ್ನು ಅವರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಥಿತಿಯ ಸುತ್ತ ಒಂದು ಕಳಂಕವಿದೆ. ನೀವು ಹೊರಗಡೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕದ್ದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷ, ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣ ನನ್ನ ಮಗನ ಏಳನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ನಾವು ಈ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಮಗನ ಜನ್ಮದಿನವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ?

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರಿದಾಗಲೂ ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಕಲಿತ ವಿಷಯಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ. ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ನಾನು ಹೇಳಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

1. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಕೋಪ, ಸೋಲು ಅಥವಾ ಕಳೆದುಹೋದ ಭಾವನೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ರಸ್ತೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ನೀವೇ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಠಿಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಬದಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಬದಲು, ಪ್ರತಿ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ನೋಡಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ!

ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮನುಷ್ಯರು - ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುಃಖವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸರಿ! ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

2. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಯಾವಾಗ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವಿರಿ.

ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕತ್ತಲೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ದುರ್ಬಲರು ಅಥವಾ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಹೊರೆಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ ನೀಡುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಭುಗಿಲೆದ್ದಾಗ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಸರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು!

4. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಿ

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದಲ್ಲ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಗೆಳೆಯರು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಕಳಂಕಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ, ವಕೀಲರಾಗಿರಿ!

5. ಜನರನ್ನು ಹೋಗಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ನನ್ನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಠಿಣವಾದ ವಿಷಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನರು ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜನರನ್ನು ಹೋಗಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಲು ಅರ್ಹರು.

6. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸಿ

ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತ ತೃಪ್ತಿಗಾಗಿ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಷ್ಟಪಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳು ಎಷ್ಟೇ ಸಣ್ಣದಾದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಯು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೊಸ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ, ಅದು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದುಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈಗ ನೀವು ಆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ದಾಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು!

ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು, ನನ್ನ ನೈಟ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಡ್ರಾಯರ್‌ನಿಂದ ನನ್ನ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಸರಿಸಲು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಆಚರಿಸಿದೆ! ಇದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆ ಡ್ರಾಯರ್ ಅನ್ನು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತವಾಗಿ ನಾನು ನೋಡಿಲ್ಲ. ಇದು ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿತ್ತು.

ಎಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನರು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ದಿನ, ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಡೆಯಲಾಗದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಿರಿ.

7. ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ

ನೀವು ದೃ strong ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥರು, ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ! ಇತರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಕೆಲಸ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರಿಂದ ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

8. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಿ

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು - ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವೆ - ಅದ್ಭುತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಿ, ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕರುಣೆ ತೋರುವ ಬದಲು, ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ನನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದು ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಇತರರ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷದಾಯಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಪೆಸೇಟ್ ಹುಟ್ಟಿ ಬೆಳೆದದ್ದು ವೆನೆಜುವೆಲಾದ ಕ್ಯಾರಕಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ. 2001 ರಲ್ಲಿ, ಫ್ಲೋರಿಡಾ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಕಮ್ಯುನಿಕೇಷನ್ ಮತ್ತು ಜರ್ನಲಿಸಂಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಅವರು ಮಿಯಾಮಿಗೆ ತೆರಳಿದರು. ಪದವಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ಅವರು ಮತ್ತೆ ಕ್ಯಾರಕಾಸ್‌ಗೆ ತೆರಳಿ ಜಾಹೀರಾತು ಏಜೆನ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ತನ್ನ ನಿಜವಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ಬರೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು. ಅವಳ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಅವಳು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಾಣಿಜ್ಯ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಅವಳು 2015 ರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮಿಯಾಮಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಳು ಮತ್ತು 2018 ರಲ್ಲಿ ಅವಳು ವಾಸಿಸುವ ಅದೃಶ್ಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಳಂಕವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪುಟ @ ಮೈಮಿಗ್ರೇನೆಸ್ಟರಿ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದಳು. ಅವಳ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವೆಂದರೆ, ಅವಳ ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಾಯಿಯಾಗುವುದು.