ಅಂಬರ್ ಹರ್ಡ್ ಷೇರುಗಳು ಆಕ್ವಾಮನ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿಯು ಅವಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ

ವಿಷಯ

• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವು ಬೆಳಗಲಿ
• ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಜವಾಗಿರಿ
• ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಿ
• ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ, ಯಾವುದೇ ವಿಷಯ ಇಲ್ಲ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

"ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು?" ಅಂಬರ್ ಹರ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 32 ವರ್ಷದ ನಟ ತನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು, ಟೆಕ್ಸ್-ಮೆಕ್ಸ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ರೆಡ್ ವೈನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ. (ಅವಳ ವಿಶೇಷತೆ? "ಫ್ರೈಡ್-ಚಿಕನ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು, ಮಗು!") "ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಟರು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಜಗತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತದೆ "ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಂಬರ್, ಇದರಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಕ್ವಾಮನ್ಡಿಸೆಂಬರ್ 21 ರಂದು ಥಿಯೇಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲಿದೆ, ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀರೊಳಗಿನ ಯೋಧನಾದ ಮೇರಾ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ಮಾಡಿದ ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. (ಅವಳ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಳು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಇಲ್ಲಿದೆ ಅಕ್ವಾಮನ್.) ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಟ ಜಾನಿ ಡೆಪ್‌ನಿಂದ ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ, ಅಂಬರ್ ಇತರರ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. "ನಾನು ನಟನಾಗುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನಾನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ತಮಗಾಗಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲದ ಜನರ ಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ನನ್ನ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."

ಅಂಬರ್ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಉಗ್ರವಾಗಿ, ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ

"ಫಾರ್ ಅಕ್ವಾಮನ್, ನಾನು ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ತರಬೇತಿಯಾಗಿತ್ತು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸದಿದ್ದಾಗ, ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಾಧ್ಯತೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಓಡುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾನು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತಹದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನನಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು. "

ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವು ಬೆಳಗಲಿ

"ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳು. ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ತೆಳುವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್‌ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಶುದ್ಧೀಕರಣದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡವನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಕೆಂಪು ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್. ಯಾವುದೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿವರ್ತಕವಲ್ಲ. "

ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಜವಾಗಿರಿ

"ನಾನು ಮೂಲತಃ ಟೆಕ್ಸಾಸ್‌ನಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಜಿಪ್ಸಿ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ದೃಢವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬೆಳೆದಿದ್ದೇನೆಂದರೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ನೀವು ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ ಭೌಗೋಳಿಕ ಸ್ಥಳದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಅದು ನನ್ನ ಬೇರುಗಳು, ನನ್ನ ಅಡಿಪಾಯ, ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಾನು ನಾನೇ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳ ಮೊತ್ತ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಬೇಡ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. "

ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಿ

"ನಾನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ನಾನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಬಲವಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ನಾನು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿಲ್ಲುವ ಹಾಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಪರವಾಗಿ, ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ದೋಷಪೂರಿತವಾದ ಒಂದು ಸಂಸ್ಥೆಯ ವಿರುದ್ಧ, ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನೀವು ನಂಬದ ಕಾರಣ. ನನ್ನನ್ನು ದಡಕ್ಕೆ ಹಾಕಲು ನಾನು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದಾದ ಜನರು ನನಗೆ ಬೇಕಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಬಲವಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಎದುರಿಸಿ." (ಸ್ನೇಹವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನವು ಏಕೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.)

ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

"ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮಾನವ ಹಕ್ಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಯುಎಸ್ ಗಡಿಯ ಸುತ್ತಲಿರುವ ವಲಸಿಗ ಕುಟುಂಬಗಳ ಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯದಲ್ಲಿ ವಲಸಿಗರು ಲಕ್ಷಾಂತರ ನಿರಾಶ್ರಿತರ ಶಿಬಿರಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಧ್ವನಿ ಇಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಂಸಾಚಾರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ. ನಾನು ಯುಎನ್ ಮಾನವ ಹಕ್ಕುಗಳ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕೂಡ ವಕೀಲ SAMS, ಸಿರಿಯನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಈ ರೀತಿಯ ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು." (ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್-ಮೀಟ್ಸ್-ಸ್ವಯಂ ಇಚ್ಛೆಯ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.)

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ, ಯಾವುದೇ ವಿಷಯ ಇಲ್ಲ

"ನಾನು ಅದ್ಭುತ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬರುವ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಕಡಿಮೆ ಸುಲಭ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಂಪ್ರದಾಯಸ್ಥರು ಸಹ ನನ್ನನ್ನು ಇಂದಿನ ಮಹಿಳೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖರಾಗಿದ್ದರು. ನಾನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ನನಗೆ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. "

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ