6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ

ವಿಷಯ

• ಆಹಾರ ಹೇಗಿರಬೇಕು
• 6 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮೆನು
• ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
• 1. ತರಕಾರಿ ಕೆನೆ
• 2. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ

6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಜಿ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ನುಂಗಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಪ್ಯೂರಸ್‌, ಸಾರು, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿಗಳ ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಮಗುವಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ, ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ, ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಜೈಲುವಾಸದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ತಿಳಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ. ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ 3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮಗುವಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಮಗು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಬಿಎಲ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಇದು ಟೆಕಶ್ಚರ್, ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಂತಹ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದಿನಚರಿಗೆ BLW ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಆಹಾರ ಹೇಗಿರಬೇಕು

ಪರಿಚಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮೂರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಸಾರು ಅಥವಾ ಪ್ಯೂರಸ್: ಅವು ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ನಾರುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಹೂಕೋಸು, ಚಯೋಟೆ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.
2. ಪ್ಯೂರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಗಂಜಿ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆ. ಮಗುವಿನ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇಬು, ಪಿಯರ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಪೇರಲ ಮತ್ತು ಮಾವು.
3. ಗಂಜಿ: ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ, ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಗಂಜಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಜೋಳ, ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಕಸಾವದಂತಹ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಏಕದಳ ಗಂಜಿ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಅಂಟು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂಟು ಸಂಪರ್ಕವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಘನ als ಟದಲ್ಲಿ ಮಗು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು ಸಹಜ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯೊಂದಿಗೆ meal ಟವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ತನಗೆ ಬೇಕಾದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸುಮಾರು 10 ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

6 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮೆನು

ಆರು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಮಚಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಹಾಗೆ.

ಮೂರು ತಿಂಗಳ 6 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ಮೆನುವೊಂದರ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಶಿಶುವೈದ್ಯರು meal ಟದ ನಂತರ, ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಾಗಿರಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಶೇಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಕೇವಲ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ) ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಕನಿಷ್ಠ 2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾರಿ, ಮಗು ಹಾಲು ಕೋರಿದರೆ, ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ als ಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವವರೆಗೂ ಇದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

6 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಎರಡು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

1. ತರಕಾರಿ ಕೆನೆ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು 4 als ಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 80 ಗ್ರಾಂ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
• 100 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ;
• 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• 200 ಎಂಎಲ್ ನೀರು;
• ಎಣ್ಣೆ ಇದ್ದರೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಸಿಪ್ಪೆ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತೊಳೆದು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಫೋರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಬೆರೆಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಷ್ಟ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

2. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ

ಈ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನ meal ಟದ ನಂತರ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;
• ಮಗುವಿನ ಹಾಲಿನ 2 ಸಿಹಿ ಚಮಚಗಳು (ಪುಡಿ ಅಥವಾ ದ್ರವ).

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.