ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ 5 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ದೇಹವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ
• 2. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧರಾಗಿರಿ
• 3. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
• 4. ರುಚಿ ಸುಧಾರಿಸಿ
• 5. ಶೈತ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು
• ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಾಗೆಯೇ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರಿನಂತೆಯೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು CO2 (ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್) ಸೇರ್ಪಡೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಡ ಅನಿಲವಾಗಿದ್ದು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ CO2 ಇರುವಿಕೆಯು ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸರಳವಾದ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು, ಜಲಸಂಚಯನದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸೋಡಾಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿಗೆ ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1. ದೇಹವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ

ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರಿನಷ್ಟೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಸೇರ್ಪಡೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಈ ಅನಿಲವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧರಾಗಿರಿ

ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಲೇಬಲ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

3. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಅನಿಲವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು in ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇಚ್ .ೆಯಂತೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

4. ರುಚಿ ಸುಧಾರಿಸಿ

ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದ ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ CO2 ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಶೈತ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು

ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಅದರ ಆರೊಮ್ಯಾಟೈಸೇಶನ್ ಮೂಲಕ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರುಚಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನೀರನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ರುಚಿಯ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮುಂದಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ:

ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಸೋಡಾದಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ನೋಟ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಲ್ಲಿನ ಸಾಮ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಎರಡೂ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ವಿಷಯವಲ್ಲ;
• ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಖನಿಜಗಳ ಇತರ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ತುಕ್ಕುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು, ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನಿಲದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್, ಅಥವಾ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಅವರು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿರಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಂತೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ: