ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವಿಷಯ

• ಇದು ಬಹುಶಃ ಉದ್ವೇಗದ ತಲೆನೋವಿನ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ
• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು
• ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ (SIH) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು
• ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಯಾಗಿರಬಹುದೇ?
• ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

‘ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಲೆನೋವು’ ಎಂದರೇನು?

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಲೆನೋವು ಮೂಲತಃ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ನೋವು. ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಯ.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ.

ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾದ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಯಾವುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು.

ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಇದು ಬಹುಶಃ ಉದ್ವೇಗದ ತಲೆನೋವಿನ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಲೆ ನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು. ಉದ್ವೇಗ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 75 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸುಮಾರು 3 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಟೆನ್ಷನ್ ತಲೆನೋವು ಪಡೆಯಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ: ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹಿಸುಕುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮೃದುತ್ವ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಇವರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ: ಒತ್ತಡ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಉದ್ವೇಗ ತಲೆನೋವು ಪಡೆಯುವ ಜನರು ನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು

ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಶೇಕಡಾ 1 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ತಲೆನೋವು ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ತೀವ್ರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ದಾಳಿಯ ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ನೀವು ತಲೆನೋವು ಮುಕ್ತ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ (ಉಪಶಮನ).

ಉಪಶಮನವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:

• ಈ ತಲೆನೋವಿನ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ
• ನೀವು ಪುರುಷ
• ನಿಮಗೆ 20 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ
• ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ

ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ:ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ, ಇರಿತದ ನೋವು. ನೋವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತಲೆನೋವಿನ ನೋವಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು, ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕಣ್ಣು
• ಸ್ಟಫ್ಡ್, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು
• ಮುಖದ ಬೆವರುವುದು
• ತೆಳು ಚರ್ಮ
• ಇಳಿಬೀಳುವ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ

ಇವರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ: ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು ಏನೆಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೃದ್ರೋಗ ations ಷಧಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ (SIH) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು

SIH ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿ ವಿರಳವಾಗಿದ್ದು, 50,000 ಜನರಲ್ಲಿ 1 ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ 30 ಅಥವಾ 40 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ದುರ್ಬಲ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ SIH ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ರೀತಿಯ ಎಸ್‌ಐಹೆಚ್ ತಲೆನೋವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು. ನೋವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಾಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

• ಸೀನುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವುದು
• ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಳಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಮೇಲೆ ಬಾಗುವುದು
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮಫಿಲ್ಡ್ ಶ್ರವಣ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು
• ಡಬಲ್ ದೃಷ್ಟಿ

ಇವರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ದ್ರವವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಮೆತ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚಲಿಸುವಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ದ್ರವದಲ್ಲಿನ ಸೋರಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೋರುವ ದ್ರವವು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಡುರಾದಲ್ಲಿನ ದೋಷ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಪೊರೆಯ
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ತೂತುಗಳಿಂದ ದುರಾಕ್ಕೆ ಹಾನಿ
• ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ದ್ರವ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ.

ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಯಾಗಿರಬಹುದೇ?

ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ತಲೆನೋವು ವಿರಳವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ಗೆಡ್ಡೆಯಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಗೆಡ್ಡೆ ಸಂಬಂಧಿತ ತಲೆನೋವು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
• ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ಡಬಲ್ ದೃಷ್ಟಿ
• ಶ್ರವಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ
• ಗೊಂದಲ
• ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆ
• ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದೈನಂದಿನ ತಲೆನೋವು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್) ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ಅಲೆವ್) ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಅನ್ನು ಕೆಫೀನ್ (ಎಕ್ಸೆಡ್ರಿನ್ ತಲೆನೋವು) ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಉದ್ವೇಗದ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಶಾಖವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಠಿಣವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತ ಅಥವಾ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಸಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉದ್ವೇಗದ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಧ್ಯಾನ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.

ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ-ಬಸ್ಟರ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ.

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲಿನ ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ತೆಳುವಾದ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತಲೆನೋವಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್, ವೈನ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ತಲೆನೋವು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಲೆನೋವು ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇಂಡೊಮೆಥಾಸಿನ್ (ಇಂಡೊಸಿನ್) ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ನ್ಯಾಪ್ರೊಸಿನ್) ನಂತಹ ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ:

• ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ತಲೆಗೆ ಹೊಡೆದ ನಂತರ ತಲೆನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬೇಕು:

• ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ
• ಗೊಂದಲ
• ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ
• ಡಬಲ್ ದೃಷ್ಟಿ
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
• ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ