ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
• ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?
• ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಅವಲೋಕನ

40 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯು.ಎಸ್. ವಯಸ್ಕರು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸ, ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆತಂಕದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಗೀಳು-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಆತಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ - ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಆತಂಕದ ಮೇಲೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕೃತ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2015 ರಿಂದ ಒಂದು ಭರವಸೆಯ ಅಧ್ಯಯನವು, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸದ ಆತಂಕದ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸುಧಾರಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು 12 ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದರು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ 10 ವಾರಗಳ ನಂತರವೂ ಅವರು ತಮ್ಮ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಎರಡು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, 2007 ರಿಂದ ಒಂದು ಮತ್ತು 2013 ರಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು, ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಕೆಲವರು ಭಾಗವಹಿಸಿದವರು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ - ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದವರು ಸೇರಿದಂತೆ - ಇತರರು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಆತಂಕದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಇಲಿಗಳ ಕುರಿತು ಇತ್ತೀಚಿನ 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ದೇಹವು ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಆತಂಕ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ಗಾಗಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಾರದು.

ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಪರವಾನಗಿ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ರಾಜ್ಯದಿಂದ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಓರಿಯಂಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ಗಾಗಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಆಯೋಗದಿಂದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನೊಂದಿಗೆ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರದ ನೋವು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಕೆಲವು ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಿಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಪಿನ್ಪ್ರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬರಡಾದ, ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸರಿಯಾಗಿ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸೋಂಕನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅನುಭವಿ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇರುವ ಜನರು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ನೀವು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:

• ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್ ಹೊಂದಿರಿ
• ಹಿಮೋಫಿಲಿಯಾದಂತಹ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಡೆಯುವಾಗ ನಿಗದಿತ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆತಂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ಚರ್ಚಿಸದೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು.

ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ನೇಮಕಾತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.

ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಉದ್ದವಾದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಳಸಿದ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಇದು 10 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್ ಸಹ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ತಿರುಚಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ನಾಡಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಅವರು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ತ್ವರಿತ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಕ್ಷಣದ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಭೇಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆಗಳು ಆತಂಕ ಸೇರಿದಂತೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರವುಗಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಡಿಮೆ-ಅಪಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಆದರೆ ಭರವಸೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಅವರನ್ನು ರಾಜ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ .ಷಧಿಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಆತಂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.