ಲೈಂಗಿಕ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ ಎಂದರೇನು, ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ
• 1. ಕಡಿಮೆ ಕಾಮ
• 2. ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ
• 3. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• 4. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಎಸ್‌ಟಿಡಿಗಳಿಲ್ಲ
• 5. ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ
• 6. ಮೆಮೊರಿ ಕೊರತೆ ಇರಬಹುದು
• ಲೈಂಗಿಕ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ

ಲೈಂಗಿಕ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ.

ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಆಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೌರವಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಸುಲಭ. ಸಂಗಾತಿ ವಾಪಸಾತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ, ಸಂಭೋಗವಿಲ್ಲದ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ಈಗಾಗಲೇ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಅವಧಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು:

1. ಕಡಿಮೆ ಕಾಮ

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಬಿಡುಗಡೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವಿಲ್ಲದ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಈ ಅಗತ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಮ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಾದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

2. ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ

ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಲ್ಲದೆ 1 ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವುದು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಲ್ಲದ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

3. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ದಂಪತಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿ ಮಾತ್ರ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಆರಿಸಿದಾಗ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ನಿರುತ್ಸಾಹಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅನುಮಾನದಿಂದ ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು. ನೀವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

4. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಎಸ್‌ಟಿಡಿಗಳಿಲ್ಲ

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ, ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ 100% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಏಕೈಕ ಲೈಂಗಿಕ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು, ಶಿಶ್ನ-ಯೋನಿ ಸಂಪರ್ಕ ಅಗತ್ಯ, ಇದು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗದಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಎಸ್‌ಟಿಡಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

5. ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಹಾರಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

6. ಮೆಮೊರಿ ಕೊರತೆ ಇರಬಹುದು

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವಾಗ, ಹಿಂದಿನ ನೆನಪಿನಂತೆಯೇ ಸಣ್ಣ ಸ್ಮರಣೆಯ ಕೊರತೆಗಳಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಲ್ಲ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಲೈಂಗಿಕ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ

ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರದ ಜೊತೆಗೆ, medicine ಷಧವು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಥವಾ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು;
• ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
• ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
• ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ವೀರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು;
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಲೈಂಗಿಕ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅದು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ದಂಪತಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅವನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಮ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.