ನನಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 7 ಲೂಪಸ್ ಲೈಫ್ ಭಿನ್ನತೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ನಾನು ಜರ್ನಲಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ
• 2. ನನ್ನ “ಮಾಡಬಹುದು” ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇನೆ
• 3. ನಾನು ನನ್ನ ಆರ್ಕೆಸ್ಟ್ರಾವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇನೆ
• 4. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಮಾತನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ
• 5. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ
• 6. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ
• 7. ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ನಾನು ಗುಣಮುಖನಾಗಿದ್ದೇನೆ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಾನು 16 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಲೂಪಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ರೋಗವು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಾನು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಕೈಪಿಡಿ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಜಿನಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದರೂ, ಬದಲಾಗಿ ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ಜೀವನ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಇಂದು, ಲೂಪಸ್ ನನ್ನನ್ನು ಬಲವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಈಗ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ನನಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು - ಅಥವಾ ನೂರು ಕಲಿಸಿದೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಹೊರಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಲೂಪಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಏಳು ಲೈಫ್ ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ನಾನು ಜರ್ನಲಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ

ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡಲು ಪದೇ ಪದೇ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಾನು ಮೊದಲಿಗೆ ವಿರೋಧಿಸಿದೆ. ಲೂಪಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ಬಿಡಿ. ಅವನನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು, ನಾನು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡೆ. ಹನ್ನೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಹಿಂದೆ ಮುಂದೆ ನೋಡಲಿಲ್ಲ.

ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾವು ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. Ation ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಒತ್ತಡಗಳು, ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಶಮನದ asons ತುಗಳ ಕುರಿತು ನನ್ನಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳ ಮಾಹಿತಿಯಿದೆ.

ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನನ್ನ ಜ್ವಾಲೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಜರ್ನಲಿಂಗ್‌ನ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಭುಗಿಲೆದ್ದಾಗ ಈ ಪ್ರಗತಿಯು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಜರ್ನಲ್ ಅದನ್ನು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

2. ನನ್ನ “ಮಾಡಬಹುದು” ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇನೆ

ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ನನ್ನನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ “ಮೂವರ್ ಮತ್ತು ಶೇಕರ್” ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಿದೆ. ನಂತರ ಲೂಪಸ್ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅನೇಕ ಗುರಿಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕನ ಬೆಂಕಿಗೆ ಇಂಧನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ. ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು ನನಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸೋಲು ಕಂಡಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರನ್ನು ಅಳೆಯಲು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನನ್ನನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕನಾಗಿದ್ದೆ ಸಾಧ್ಯವೋ ಮಾಡಿ. ಇಂದು, ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ “ಮಾಡಬಲ್ಲ” ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತೇನೆ - ಅದು ನನ್ನ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಅನನ್ಯ ಉದ್ದೇಶದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೋಲಿಕೆ ಯುದ್ಧವನ್ನು ನಾನು ಗೆದ್ದಿದ್ದೇನೆ? ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನನ್ನ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.

3. ನಾನು ನನ್ನ ಆರ್ಕೆಸ್ಟ್ರಾವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇನೆ

16 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಲೂಪಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವಾಗ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ವಲಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಾನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ವಿಷಯವು ನನಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಕಟ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ.

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಬೆಂಬಲ ವಲಯವು ಬೆಳೆಯಿತು. ಇಂದು, ಇದು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಆಯ್ದ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚರ್ಚ್ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ನನ್ನ “ಆರ್ಕೆಸ್ಟ್ರಾ” ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬಲ್ಲ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

4. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಮಾತನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ

ಲೂಪಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾಗಿರುವುದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಮೂಲಕ, ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವೇಗವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಾನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಮೂಲಕ - ಮತ್ತು ಮೂಲತಃ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬ್ರೆನ್ ಬ್ರೌನ್ ಪುಸ್ತಕ - ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಇಂದು, ಇದು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾದರೂ, ನಾನು “ಮಾತನಾಡುವ ಜೀವನ” ದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು “ನೀವು ಇಂದು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ” ಅಥವಾ “ನೀವು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ”, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಅನೇಕ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ರೆಂಚ್ ಹಾಕುವ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ತಪ್ಪಿದ ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಸಿದ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ವರದಿಗಾರನಾಗಿ 50 ಗಂಟೆಗಳ ಕೆಲಸದ ವಾರದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನನ್ನ ದೇಹವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೂದಲನ್ನು ಕೀಮೋಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನಾನು ವಿಗ್ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಡುತ್ತಿದ್ದೆ (ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ!). ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಗು ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು 40 ಕ್ಕೆ ಮೂಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ದತ್ತು ಪಡೆಯುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಯೋಜನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಯದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ

ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅಡುಗೆ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಬಹುಭಾಗವಾಗಿದೆ (ನಾನು ಏನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ನಾನು ಇಟಾಲಿಯನ್), ಆದರೂ ನಾನು ಮೊದಲಿಗೆ ಆಹಾರ / ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ: ಜ್ಯೂಸಿಂಗ್, ಯೋಗ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ medicine ಷಧ, ಐವಿ ಹೈಡ್ರೇಶನ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರವುಗಳು - ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ medicine ಷಧದಂತಹವು - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ನನ್ನ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಕಾಲ ನಾನು ಆಹಾರ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಂವೇದನೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದೆ. ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಲೂಪಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಸ್ವಚ್, ವಾದ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಆಹಾರವು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಇನ್ನೂ ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ.

7. ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ನಾನು ಗುಣಮುಖನಾಗಿದ್ದೇನೆ

ಕಳೆದ 16 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ se ತುಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಲೂಪಸ್ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿತ್ತು. ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ “ವಾಟ್ಸ್ ಇಫ್ಸ್” - ನಾನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಟ್ರಿಕ್ ಕಲಿಯುತ್ತಿದೆ ಹೇಗೆ. ನಾನು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದೆ.

ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಲುಪಸ್ ಚಿಕ್ ಎಂಬ ಬ್ಲಾಗ್ ಮೂಲಕ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿ ಅರಳಿತು. ಇಂದು, ಇದು ಲೂಪಸ್ ಮತ್ತು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳಿಗೆ 600,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ; ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ವಿಶೇಷ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಬ್ಬರ ಮೇಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಸೇವೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಅನೇಕ ಮರೆಯಲಾಗದ ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಾ dark ವಾದ, ಏಕಾಂಗಿ ಕಣಿವೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಉದ್ದವಾದ, ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಈ ಜೀವನ ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನಗೆ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವ ಪರಂಪರೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಲೂಪಸ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ದೈನಂದಿನ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಮೇಲಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿದೆ.

ಇಂದು, ಲೂಪಸ್ ಚಾಲಕನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಶಕ್ತಿಹೀನ ಪ್ರಯಾಣಿಕ. ಬದಲಾಗಿ, ನಾನು ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಪಂಚವಿದೆ, ನಾನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ! ಲೂಪಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಲೈಫ್ ಹ್ಯಾಕ್ಸ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದಯವಿಟ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಮಾರಿಸಾ ಜೆಪ್ಪಿಯೇರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪತ್ರಕರ್ತೆ, ಬಾಣಸಿಗ, ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಲೂಪಸ್ಚಿಕ್.ಕಾಮ್ ಮತ್ತು ಲೂಪಸ್ಚಿಕ್ 501 ಸಿ 3 ಸ್ಥಾಪಕ. ಅವರು ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇಲಿ ಟೆರಿಯರ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳನ್ನು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು Instagram (upLupusChickOfficial) ನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.