ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ 7 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಡೋಸ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ಅಧಿಕ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದೇ? ಹಳೆಯ ಗಾದೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಈ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಪ್ರಧಾನವಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡಲಾದ ಉನ್ನತ ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹುದುಗಿಸಿದ ಟಾನಿಕ್ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ-ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಸೂಪರ್ ಫುಡ್-ಎರ್, ಸೂಪರ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆಕುಡಿಯಿರಿ. ಹಾಗಾದರೆ ಎಲ್ಲ ಗಲಾಟೆ ಏನು? ಜನರು ವಿಷಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಂತರ, ಬಾಟಮ್ಸ್ ಅಪ್! (ಬಿಯರ್ ಕೂಡ ಅದ್ಭುತವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಈ 7 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)

1. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬಹಳ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಜಪಾನೀಸ್ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಬಯೋಸೈನ್ಸ್, ಬಯೋಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಹನ್ನೆರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು (1 ರಿಂದ 2 ಪೌಂಡ್) ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ವಿನೆಗರ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬೊಜ್ಜು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೀರುವುದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರುಚಿ ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವಾಕರಿಕೆ-ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

2. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಬಹುದು. ವಿನೆಗರ್ ನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಜಪಾನಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ-ಆದರೆ ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. (ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೇಬುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?)

4. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾದಕ್ಕೆ ತೂಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಊಟಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು-ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಸ್ಟಫ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

5. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿನೆಗರ್ ನಂತಹ ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

6. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯಾವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

7. ಇದು ನಿಮ್ಮ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಾರತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಸುಕ್ಕುಗಳಿಲ್ಲದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ-ಆದರೆ ಈ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ.

ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟವನ್ನು ಸುರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯ: ರುಚಿ ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಟ್ರೆಂಡಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಎರಡು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. . ಮೋಡದ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ-ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ