ಲೇಖಕ: Ellen Moore
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 18 ಜನವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 29 ಜೂನ್ 2024
Anonim
The Great Gildersleeve: Gildy’s New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby
ವಿಡಿಯೋ: The Great Gildersleeve: Gildy’s New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby

ವಿಷಯ

ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಗೇರ್ ಅಥವಾ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಶೂಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ನಗರವು ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ತಂಪಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹತ್ತಿರದ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಜನಸಂದಣಿಯಿಲ್ಲದ (ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿಲ್ಲ!), ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟವು ಬೆದರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ ಉತ್ತಮ ರನ್ ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಐದು ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

1. ಸ್ಥಳೀಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಹೋಟೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ರಕ್ಷಕ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮರೆತರೆ ಕೆಲವು ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ ಅಪ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಗೇರ್ ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಜಿನ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನಗರವನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ.


2. ಸ್ಥಳೀಯರಂತೆ ಓಡಿ. ಉತ್ತಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕುರಿತು ಕೇಳಲು ಯಾರಾದರೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಓಟಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. Map My Run ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಜನರು ಮ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ದೂರ, ಟ್ರಯಲ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪದಗಳಂತಹ ಮಾನದಂಡಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಸಾಧಕರಂತೆ ಓಡಿ. ರನ್ನರ್ಸ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ರೂಟ್ ಫೈಂಡರ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ಥಳೀಯ ರೇಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಓಟಗಾರರಿಂದ ಶ್ರೇಯಾಂಕಿತ ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ಓಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸುಧಾರಿತ ಹುಡುಕಾಟ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ದೂರ, ಎತ್ತರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ, ಜಾಡು ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಓಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೂಗು. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ನಿರಾಕಾರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, Yelp ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. Yelp ಗೆ ಹೋಗಿ, ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ನಗರವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು "ಮಾತು" ಟ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಲ್ ಮಾಡಬಹುದು.


5. ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಥಳೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಏನೂ ಸೋಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನಗರದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕೂಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತೆರೆದ ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಬಂದಾಗ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವುದು

ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಬಂದಾಗ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವುದು

ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಇದ್ದಾಗ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಇದ್ದ...
ಇರಿನೊಟೆಕನ್ ಲಿಪಿಡ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್

ಇರಿನೊಟೆಕನ್ ಲಿಪಿಡ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್

ಇರಿನೊಟೆಕನ್ ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ನೀವು ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ...