ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಗ್ರಿಯಾ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ 5 ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಸಾಂಗ್ರಿಯಾಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಗ್ರಿಯಾ ದಿನದ ಶುಭಾಶಯಗಳು! ಈ ಬೇಸಿಗೆಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಂಗ್ರಿಯಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 300 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 25 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಈ ಪಿಚರ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೇಕ್ಓವರ್ ನೀಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಾಕ್ಸಡ್ ವೈನ್ ಸಂಗ್ರಿಯಾ

ವೈನ್ ಬಾಟಲಿಗಳ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಇಂಗಾಲದ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೆಟ್ರಾ ಪಾಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ವೈನ್ ಬಳಸಿ ಈ ರೆಸಿಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಬಜೆಟ್ ಸ್ನೇಹಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಮತ್ತು 98 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದೆ.

ಬಾಟಲ್ ಎಪ್ಪಾ ಸೂಪರ್‌ಫ್ರೂಟ್ ಸಾಂಗ್ರಿಯಾ

ನಿಮಗೆ ಸೋಮಾರಿತನವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕತ್ತರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಪ್ಪಾ ಅವರ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ-ಸಾವಯವ ಸೂಪರ್‌ಫ್ರೂಟ್ ಸಾಂಗ್ರಿಯಾವನ್ನು ಕೇವಲ $12 ಬಾಟಲಿಗೆ ಮತ್ತು 120 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹಸಿರು ಸಾಂಗ್ರಿಯಾ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಬಿಳಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು 115 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸೇಬು, ಸುಣ್ಣ, ಕಿವಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನದ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಹಸಿರು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೋನಸ್: ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಎಷ್ಟು ಇದ್ದರೂ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಲೆ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.

ವೋಗಾದ ಹಾಲಿಡೇ ಸಾಂಗ್ರಿಯಾ

ಸರಿಸುಮಾರು 150 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 18 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್, 12 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆರು

ಸೇವೆ: 15

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

3 ರಿಂದ 4 ತಾಜಾ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, (ಅಥವಾ 1 ಕಪ್ ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು)

1 ಗಾಲಾ ಸೇಬು, ಕತ್ತರಿಸಿ

1 ಪಿಯರ್, ಹಲ್ಲೆ

1 ಕಪ್ ಚೆರ್ರಿಗಳು

2 ರಿಂದ 3 ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಲ್ಲೆ (ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದಿಲ್ಲ)

1 ಕಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

1 ಕಪ್ ಬ್ರಾಂಡಿ

1/2 ಕಪ್ ಟ್ರಿಪಲ್ ಸೆಕೆಂಡು

2 ಬಾಟಲಿಗಳು VOGA ಇಟಾಲಿಯಾ ಮೆರ್ಲಾಟ್ (ಅಥವಾ VOGA ಇಟಲಿಯ ಡೋಲ್ಸ್ ರೊಸ್ಸೊ ಒಂದು ಸಿಹಿಯಾದ ಸಾಂಗ್ರಿಯಾಕ್ಕಾಗಿ)

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ (ಐಚ್ಛಿಕ)

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು:

ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಹೂಜಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಬ್ರಾಂಡಿ, ಟ್ರಿಪಲ್ ಸೆಕೆಂಡ್ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಎರಡರಿಂದ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ-ಮುಂದೆ, ಉತ್ತಮ! ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಿ. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ