ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಮಗುವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ
• 2. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ
• 3. ಮಗುವಿಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು
• 4. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
• 5. ಪ್ರತಿದಿನ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೆನೆಸಿಡಿ

ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಓದುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಅವನ ಅರಿವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಸುತ್ತ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವನ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೀರುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಮಗುವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು:

1. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮಾಡುವ ಒಂದು ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 8 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ, ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಗುವು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 25 ವಾರಗಳಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಕಿವಿಯನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಧ್ವನಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಗೀತದಂತಹ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಗೀತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಹಾಡುಗಳಂತಹ ಪದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಡುಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಪದಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಮಗುವಿಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು

ಸಂಗೀತದಂತೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲಿನ ಪದಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭಾಷಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಥೆಗಳನ್ನು ತಂದೆಯಿಂದ ಹೇಳಬಹುದಾದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಾಯಿಯಿಂದ ಹೇಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವ ತಾಯಿಯ ಧ್ವನಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಧ್ವನಿಯಾಗಿದೆ.

4. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ತೂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಾಯಿಯು ತಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವಿಗೂ ಸಹ, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

5. ಪ್ರತಿದಿನ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೆನೆಸಿಡಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.