ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು 10 ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• 2. ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• 3. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• 4. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• 5. .ಟ ಮಾಡದೆ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೋಗಬೇಡಿ
• 6. ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• 7. ಸಿಗರೇಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
• 8. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
• 9. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• 10. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು
• ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್, ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾಗಳಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ation ಷಧಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 130 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು after ಟದ ನಂತರ 180 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಿಸಿ:

1. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

Paper ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ನೋಂದಾಯಿಸುವುದು, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತರದಂತೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾದಾಗ ಮಧುಮೇಹ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತರುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಪರ್ಸಿಮನ್, ಅಂಜೂರ, ಅರ್ಲ್ ಹಣ್ಣು, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

3. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಉಪ್ಪಿನಂಶದ .ಟದ ನಂತರ.

4. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಾರಣ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ನೋಡಿ.

5. .ಟ ಮಾಡದೆ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೋಗಬೇಡಿ

ಮಧುಮೇಹವು eating ಟ ಮಾಡದೆ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಮಾ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

6. ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ರಕ್ತ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವಯಸ್ಸು, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವವರು, ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) 25 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ / ಮೀ² ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರಣ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

7. ಸಿಗರೇಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

ಸಿಗರೇಟಿನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾದ ನಿಕೋಟಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಿಗರೇಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರೆಟಿನೋಪತಿ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿ, ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಧುಮೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳು. ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ದೇಹದ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

9. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ medicines ಷಧಿಗಳು, ಈ ಅಂಗದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:

• ಅಮೋಕ್ಸಿಸಿಲಿನ್;
• ಕ್ಲಾವುಲನೇಟ್;
• ಕ್ಲೋರ್ಪ್ರೊಮಾ z ೈನ್;
• ಅಜಿಥ್ರೊಮೈಸಿನ್;
• ಐಸೋನಿಯಾಜಿಡ್;
• ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್;
• ಕೊಡೆನ್;
• ಮೆಸಲಾಜಿನ್;
• ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್;
• ಫ್ಯೂರೋಸೆಮೈಡ್;
• ಎನಾಲಾಪ್ರಿಲ್;
• ಮೆಥಿಲ್ಡೋಪಾ;
• ಅಮಿಯೊಡಾರೋನ್;
• ಅಜಥಿಯೋಪ್ರಿನ್:
• ಲ್ಯಾಮಿವುಡಿನ್;
• ಲೊಸಾರ್ತಾನಾ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಈ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವೈದ್ಯರು ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

10. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಇಳಿಯುವಾಗ, 70 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾನೆ. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿರುವ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೇಕ್, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಪುಡಿಂಗ್ಗಳು ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನಂತಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತೆ ಏರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು activity ಟದ ನಂತರ ನಡೆಯುವಂತಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಉಂಟಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಟಟಿಯಾನಾ an ಾನಿನ್, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ: