ಕಿವಿ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು 5 ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು
ವಿಷಯ
ಕಿವಿ ನೋವು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು ಇಲ್ಲದೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿವಿಯೊಳಗಿನ ಶೀತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ medicine ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಇರಲಿ, ಕಿವಿ ನೋವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ನೋವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದು 2 ಅಥವಾ 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಸೋಂಕು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಇಎನ್‌ಟಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಿವಿ ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡಿ.
1. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಶೀತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತವು ಕಿವಿಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನರ ತುದಿಗಳು ನಿದ್ರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಶೀತವನ್ನು ಬಳಸಲು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಐಸ್ ಹಾಕಿ ನಂತರ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಚೀಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ cloth ವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ವೃದ್ಧರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಲಘು ಮಸಾಜ್ ನೀಡುವುದು ಕಿವಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ನಂತರ ನೋವು ಉಂಟಾದಾಗ, ಮಸಾಜ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸಂಕೋಚಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಲಘು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ನಂತರ, ಅದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಿವಿಯ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
5. ಕತ್ತಿನ ಹಿಗ್ಗುಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಿವಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕುತ್ತಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಿರುಗಿಸದೆ, ಒಂದು ಬದಿಗೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು 10 ರಿಂದ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಸ್ತರಣೆಯೆಂದರೆ ಮುಂದೆ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಓರೆಯಾಗಿಸುವುದು, ಇದರಿಂದ ಕಿವಿ ಭುಜಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಒಂದೇ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 10 ರಿಂದ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
ನೆಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಿವಿ ನೋವು ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ:
- 2 ಅಥವಾ 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೋವು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
- ಜ್ವರ, ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
- ಕೀವು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದ್ರವ ಕಿವಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ;
- ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಿವಿ ಸೋಂಕು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕಿವಿ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಇಂದು
ಇ ಕೋಲಿ ಎಂಟರೈಟಿಸ್
