29 ವಿಷಯಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• 1. “ಅದರಿಂದ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ” ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ “ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ!”
• 2. ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಡೀ ದಿನ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏನೂ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• 3. ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಗೂಡಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ಫಂಕ್‌ಗೆ ಹೋದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ!
• 4. ಜೀವನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು. .ಟಕ್ಕೆ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
• 5. ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ರಾಶಿ ಹಾಕದಿರಲು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗುತ್ತಾರೆ.
• 6. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಇದ್ದಾರೆ.
• 7. ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲ್ಲಿ ಮುಖಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.
• 8. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೆಡ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವರಿಗೆ ಒದೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ನೀವು ರೋಗಿಯ ರೋಗಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.
• 9. ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುತ್ತೀರಿ.
• 10. ನೀವು ಮನೆಯಿಲ್ಲದ ಆಶ್ರಯ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ.
• 11. ನೀವು ಹೊಸ ಪಟ್ಟಣಕ್ಕೆ ತೆರಳಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾರನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿರಿ.
• 12. ನೀವು ನಾಯಿಮರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
• 13. ಅಥವಾ ಕಿಟನ್.

• 14. ನೀವು ಕಲಾ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ.
• 15. ಅಬೆ ಲಿಂಕನ್ ಮತ್ತು ವಿನ್ಸ್ಟನ್ ಚರ್ಚಿಲ್ ಸಹ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರು.
• 16. ನೀವು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ದೀರ್ಘ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಅಲ್ಲ. ನೀನು ಏಕಾಂಗಿಯಲ್ಲ.
• 17. ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೃತ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಫಿಟ್ಟರ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಗಗನಕ್ಕೇರುತ್ತದೆ. ಚಾ ಚಾ ಚಾ!
• 18. ಹೆಂಗಸರು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. (ಹೌದು, ತಾಯಿ.)
• 19. ಜೆಂಟ್ಸ್, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಿ. (ಹೌದು, ಪ್ರಿಯ.)
• 20. ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ಸ್ನೇಹಪರ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಯಾರೂ ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಯಾರೊಬ್ಬರ ದಿನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• 21. ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಕೋಪವನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಜಗತ್ತಿನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಜಗತ್ತು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
• 22. ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ.
• 23. ನೀವು ಕಾಮಿಕ್ಸ್ ಓದಿದ್ದೀರಿ, ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಸಿಟ್‌ಕಾಮ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ನಗುತ್ತೀರಿ!
• 24. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ ಮೋಜಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.
• 25. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ತದನಂತರ ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಇದೆ.
• 26. ನೀವು ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಅದನ್ನು ನೆರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• 27. ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅರೆಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.
• 28. ನೀವು ಆಟದ ಮೈದಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಮಗುವನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತೀರಿ.
• 29. ನೀವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬರುವಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.

1. “ಅದರಿಂದ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ” ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ “ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ!”

2. ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಡೀ ದಿನ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏನೂ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಗೂಡಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ಫಂಕ್‌ಗೆ ಹೋದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ!

4. ಜೀವನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು. .ಟಕ್ಕೆ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

5. ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ರಾಶಿ ಹಾಕದಿರಲು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗುತ್ತಾರೆ.

6. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಇದ್ದಾರೆ.

7. ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲ್ಲಿ ಮುಖಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.

8. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೆಡ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವರಿಗೆ ಒದೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ನೀವು ರೋಗಿಯ ರೋಗಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.

9. ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುತ್ತೀರಿ.

10. ನೀವು ಮನೆಯಿಲ್ಲದ ಆಶ್ರಯ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ.

11. ನೀವು ಹೊಸ ಪಟ್ಟಣಕ್ಕೆ ತೆರಳಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾರನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿರಿ.

12. ನೀವು ನಾಯಿಮರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

13. ಅಥವಾ ಕಿಟನ್.

14. ನೀವು ಕಲಾ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ.

15. ಅಬೆ ಲಿಂಕನ್ ಮತ್ತು ವಿನ್ಸ್ಟನ್ ಚರ್ಚಿಲ್ ಸಹ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರು.

16. ನೀವು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ದೀರ್ಘ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಅಲ್ಲ. ನೀನು ಏಕಾಂಗಿಯಲ್ಲ.

17. ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೃತ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಫಿಟ್ಟರ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಗಗನಕ್ಕೇರುತ್ತದೆ. ಚಾ ಚಾ ಚಾ!

18. ಹೆಂಗಸರು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. (ಹೌದು, ತಾಯಿ.)

19. ಜೆಂಟ್ಸ್, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಿ. (ಹೌದು, ಪ್ರಿಯ.)

20. ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ಸ್ನೇಹಪರ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಯಾರೂ ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಯಾರೊಬ್ಬರ ದಿನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

21. ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಕೋಪವನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಜಗತ್ತಿನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಜಗತ್ತು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

22. ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ.

23. ನೀವು ಕಾಮಿಕ್ಸ್ ಓದಿದ್ದೀರಿ, ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಸಿಟ್‌ಕಾಮ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ನಗುತ್ತೀರಿ!

24. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ ಮೋಜಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.

25. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ತದನಂತರ ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಇದೆ.

26. ನೀವು ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಅದನ್ನು ನೆರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

27. ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅರೆಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.

28. ನೀವು ಆಟದ ಮೈದಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಮಗುವನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತೀರಿ.

29. ನೀವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬರುವಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.