ಲೇಖಕ: Louise Ward
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 6 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಜುಲೈ 2024
Anonim
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಜ್ವರ: ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕರೆಯಬೇಕು
ವಿಡಿಯೋ: ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಜ್ವರ: ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕರೆಯಬೇಕು

ವಿಷಯ

24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರ ಎಂದರೇನು?

“24-ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರ” ಅಥವಾ “ಹೊಟ್ಟೆ ಜ್ವರ” ವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಇದು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

“24-ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರ” ಎಂಬ ಹೆಸರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಪ್ಪಾದ ಹೆಸರು. ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಜ್ವರವಲ್ಲ. ಜ್ವರವು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಜ್ವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸ.

24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಜಠರದುರಿತವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರದ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ವೈರಲ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಪರಾವಲಂಬಿ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದರೂ, ವೈರಲ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. “24-ಗಂಟೆ” ಮಾನಿಕರ್ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವೈರಲ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು 24 ರಿಂದ 72 ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.


ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ಅತಿಸಾರ
  • ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
  • ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ನೋವು
  • ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ
  • ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಜ್ವರ
  • ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು
  • ತಲೆನೋವು
  • ದಣಿದ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ ಭಾವನೆ

24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರ ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ?

24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರವು ಬಹಳ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು:

  • ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವುದು.
  • ಕಲುಷಿತಗೊಂಡ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಡೋರ್ಕ್‌ನೋಬ್‌ಗಳು, ನಲ್ಲಿಗಳು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.
  • ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು.


ಅನಾರೋಗ್ಯವು ತುಂಬಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಳೆದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲು ಯೋಜಿಸಿ.

24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರವು ಎರಡು ವೈರಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ: ನೊರೊವೈರಸ್ ಮತ್ತು ರೋಟವೈರಸ್.

ಎರಡೂ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಲದಲ್ಲಿ ಚೆಲ್ಲಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಲದ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ನಿರ್ವಹಣಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಂಕಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೋಂಕು ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ.

24 ಗಂಟೆಗಳ ಫ್ಲೂ ವರ್ಸಸ್ ಫುಡ್ ವಿಷ

ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ನೀವು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದಾದರೂ, ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಹಾರ ವಿಷಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ವಿಷವು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆಹಾರ ವಿಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತವೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಆಹಾರ ವಿಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ವಿಷವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು.


ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಆಹಾರ ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ನೀವು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರದಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

  • ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರು ಸೇರಿವೆ. ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು (ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್, ಪೊವೆರೇಡ್) ನಂತಹ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ solutions ೇದ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
  • ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಸರಳ ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಂಡ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮುಂತಾದವು ಸೇರಿವೆ.
  • ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ಆಂಟಿ-ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ವಿರೋಧಿ ಅತಿಸಾರ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ pharmacist ಷಧಿಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
  • ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್) ನಂತಹ ಒಟಿಸಿ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು

ನೀವು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ:

  • ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಗಾ dark ವಾದ ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು.
  • ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಇದೆ.
  • ವಾಂತಿಯಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ದ್ರವಗಳನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  • ನಿಮ್ಮ ಜ್ವರ 104 ° F (40 ° C) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
  • ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
  • ನೀವು ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
  • ನೀವು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರವು ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. “24-ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರ” ಎಂಬ ಪದವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಪ್ಪಾದ ಹೆಸರು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ನೀವು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರದಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಖಚಿತ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು 24-ಗಂಟೆಗಳ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ಮೂಲಕ ಕಳೆದುಹೋದವರನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪೋರ್ಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ

ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ

ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಬರ್ಪಿಗಳು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮೌನವಾಗಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಮನೋರೋಗಿ ಅಲ್ಲ. (ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೇ ಇರಬಹುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಬ್ಬರನ್ನಾಗಿ...
ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ರೀತಿ ತಿನ್ನಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ರೀತಿ ತಿನ್ನಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವೋ, ಈ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಆರ್ಥಿಕ ಭದ್ರತೆ, ಉದ್ಯೋಗ, ಪರಸ್ಪರ ...