20 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ನಿನ್ನ ಮಗು
• 20 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅವಳಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
• 20 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಆಹಾರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು
• ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಈ ವಾರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು
• ಹೋಗಲು 20 ವಾರಗಳು!

ಅವಲೋಕನ

ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ! 20 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಈಗ ಉಬ್ಬಿದ ವರ್ಸಸ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಮತ್ತೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಪೋಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಬ್‌ಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸಲಾರಂಭಿಸಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಹಂತದಿಂದ ಮುಂದೆ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಗಳಿಸಬಹುದು.

ನಿನ್ನ ಮಗು

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕಿರೀಟದಿಂದ ರಂಪ್ ವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 6 1/3 ಇಂಚು ಉದ್ದವಿದೆ. ಅದನ್ನು ನೋಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಲನುಗೊ ಎಂಬ ಮೃದುವಾದ ಕೂದಲು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಆವರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ನೀವು ಜನನ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ದಪ್ಪ, ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಲೇಪನವನ್ನು ವರ್ನಿಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾಸೋಸಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಈ ವಾರ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ. ವರ್ನಿಕ್ಸ್ ಒಂದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

20 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅವಳಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳು 6 ಇಂಚು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ತಲಾ 9 oun ನ್ಸ್ ವರೆಗೆ ಬೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು!

ಈ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗರಚನಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳ ಲಿಂಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಯಬಹುದು.

20 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 20 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಮೈ ನೋವು
• ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು
• ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ

ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಆಹಾರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ.

ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಕಡುಬಯಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು othes ಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಂಬಲಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು (ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರ) ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರಿ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು (ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಕಾರ್ಮಿಕ) ಈ ವಾರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ವಿಲಕ್ಷಣ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಗಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಲವಾದವರನ್ನು ತಣಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ನೋವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನೀಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇದು ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಈ ವಾರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಅಂಗರಚನಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡನೇ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯಿಂದ ಟೋ ವರೆಗೆ ಒಂದು ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞರು ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಮಟ್ಟಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಜರಾಯುವಿನ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರೆತರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಈ ವಾರ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯು ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ವಿತರಣಾ ಮಹಡಿಯ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ಯಾವುದೇ ಕೊಡುಗೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಕುರಿತು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಇದು ಸಮಯ.

ತ್ವರಿತ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಮಾಡುವ ಖಾಸಗಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಹುಡುಕಾಟ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆ, ಕಾರ್ಮಿಕ ತಂತ್ರಗಳು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸಿಪಿಆರ್, ದೊಡ್ಡಣ್ಣ / ದೊಡ್ಡ ಸಹೋದರಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು

ನೆನಪಿಡಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅವರ ಕಾರ್ಯ. ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ, ನೋವಿನ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚುಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆಡ್‌ರೆಸ್ಟ್).

ಹೋಗಲು 20 ವಾರಗಳು!

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ತಲುಪಿದ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವು ಇನ್ನೂ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯತ್ತ ಸ್ಥಿರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.