13 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ನಿನ್ನ ಮಗು
• 13 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅವಳಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
• 13 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ
• ದುಂಡಗಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ನೋವು
• ಸೋರುವ ಸ್ತನಗಳು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಈ ವಾರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕರೆಯಬೇಕು
• ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ

ಅವಲೋಕನ

13 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈಗ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಅಂತಿಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ನಂತರ ಗರ್ಭಪಾತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜರಾಯು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಸಂಜೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾತೃತ್ವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಫಲಕಗಳು ಒದಗಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿನ್ನ ಮಗು

13 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪೀಪೋಡ್ನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಬೆಳೆದಿದೆ. ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕಳೆದ ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ಕಳೆದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕರುಳುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮರಳುತ್ತಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೂಳೆಗೆ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಈ ದ್ರವದ ಬಹುಪಾಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂತ್ರದಿಂದ ಇಂದಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 17 ರಿಂದ 20 ವಾರಗಳವರೆಗೆ) ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಡಾಪ್ಲರ್ ಯಂತ್ರದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ನೀವು ಮನೆಗಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ.

13 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅವಳಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಈ ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ನೀವು ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ! ಈ ವಾರ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳು ಸುಮಾರು 4 ಇಂಚುಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕೇವಲ .ನ್ಸ್‌ನಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅವಳಿ ತಲೆಯ ಸುತ್ತ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯಾಗುವ ಅಂಗಾಂಶ ಈ ವಾರ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ.

13 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು

13 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆವಾರ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು. ನೀವು ಇನ್ನೂ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮುಂಬರುವ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಎದುರು ನೋಡಬಹುದು.

ನೀವು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಬಳಲಿಕೆ
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ
• ದುಂಡಗಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ನೋವು
• ಸೋರುವ ಸ್ತನಗಳು

ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ

ದುಂಡಗಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ನೋವು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವರು ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ "ಮಧುಚಂದ್ರದ ಅವಧಿ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು k ದಿಕೊಂಡ ಕಣಕಾಲುಗಳು, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ಹೊಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ದುಂಡಗಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ನೋವು

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅದರ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಅದರ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಎದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಸುತ್ತಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಡಿಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಗಂಭೀರವಾದ ಯಾವುದೋ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜ್ವರ, ಶೀತ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಸೋರುವ ಸ್ತನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ತಿಳಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಈ ವಾರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಧಾನ್ಯದ ಟೋಸ್ಟ್ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಘನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ als ಟಕ್ಕೆ ಬೀನ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳಿಂದ ನೇರವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಪಾದರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು
• ಸುಶಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಚ್ಚಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
• ಅಡಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ
• lunch ಟದ ಮಾಂಸ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಿದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಆಹಾರಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್ ಸೇರಿವೆ
• ತೊಳೆಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು
• ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
• ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವಾಕಿಂಗ್, ಈಜು, ಜಾಗಿಂಗ್, ಯೋಗ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು. 13 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಸಿಟಪ್ಗಳಂತೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 2016 ರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕರೆಯಬೇಕು

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ, ಚುಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಗರ್ಭಪಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಷಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ, ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ (12 ಮತ್ತು 14 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ) ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ವರದಿಗಳು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಮುಂದಿನ ವಾರದ ವೇಳೆಗೆ ನೀವು ನಿರ್ವಿವಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೆಲವು ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಪೂರ್ಣ ಲಾಭ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಈಗ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.