ಒಟ್ಟು ಆತ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು 13 ಕ್ರಮಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
• 2. ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ
• 3. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ
• 4. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
• 5. ವಿಷಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ಬಿಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ
• 6. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ
• 7. ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ
• 8. ಜೀವನವು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ರಚಿಸಿ
• 9. ನೀವೇ ಮೊದಲು ಇರಿಸಿ
• 10. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ
• 11. ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
• 12. ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿ
• 13. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನನಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇತರ ಸುಂದರ, ಯಶಸ್ವಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟೆ: ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನಂತೆಯೇ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವ - ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ. ನನ್ನ ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಯಾರಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಹೊರಟಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು?

ಅವರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದ್ದು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಬುದ್ದಿವಂತರು. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ 13 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಅದು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುಮುಖಿಯಾಗಿದೆ.

1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ನಾವು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನೀವೇ ಒಬ್ಬರೇ ಇರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ಶಕ್ತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಕೇವಲ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ

ಅದೇ ಧಾಟಿಯಲ್ಲಿ, ಸಮಾಜವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮರಾಗಿರುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ನಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ “ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ, ಎಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.” ಆದರೆ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವು ಎಂದಿಗೂ ವಿಫಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ! ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಂದು ಯಾರು ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಆ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು! ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಪಾಠಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದವು.

4. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ

ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ! ಪ್ರಪಂಚದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸತ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ಲಿಂಗಭೇದಭಾವವು ನಿಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ದೃ ms ಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಮೂಲ್ಯರು ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರಣದಿಂದಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಧರಿಸಿ.

5. ವಿಷಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ಬಿಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕುವ ಶಕ್ತಿಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ತರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ ಅದು ವಿಮೋಚನೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ. ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬರಿದಾಗುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಸಹವಾಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಸಭ್ಯ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ.

6. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ

ತಪ್ಪಾದಂತೆ, ಭಯಪಡುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನವ. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಡಿ - ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ

ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾದುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ವಕೀಲರಾಗಿರಿ.

8. ಜೀವನವು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ರಚಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮುಂದಿನ ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಗೆ ಸಮಯವು ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸೆಟಪ್ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.

9. ನೀವೇ ಮೊದಲು ಇರಿಸಿ

ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಮಹಿಳೆಯರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಸ್ಥಾನ ನೀಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರಬಾರದು.

ಡಿಕಂಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಡಿಕಂಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡದೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ದಿನವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವದನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

10. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ

ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ನೋವಿಗೆ ಒಲವು ತೋರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ. ಭಯದಂತೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

11. ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮಾತನಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಧೈರ್ಯವು ಸ್ನಾಯುವಿನಂತಿದೆ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಗಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸೇರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ. ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯು ಬೇರೆಯವರಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

12. ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ. ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ನಿಮಗೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

13. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ

ಪ್ರಪಂಚವು ಕಠಿಣ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ - ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದಯೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವೇ ಅರ್ಥ ಎಂದು ಕರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವೇ ಆಚರಿಸಿ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಬಂದು ತುಂಬಾ ಬೆಳೆದಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮದಿನದಂದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ!

ತೆಗೆದುಕೊ

ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಎಂದು ಅನಿಸದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕುಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮೀರಿ ನೀವು ಇದೀಗ ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಜೀವಂತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಆಗದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೌದು, ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರಾಗಿರುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಅಲಿಸನ್ ರಾಚೆಲ್ ಸ್ಟೀವರ್ಟ್ ಒಬ್ಬ ಕಲಾವಿದ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಸಹಯೋಗದ ಉಪಕ್ರಮ. ಅವಳು ತನ್ನ ಎಟ್ಸಿ ಸ್ಟೋರ್‌ಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರಚಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅಲಿಸನ್ ತನ್ನ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು, ಚಿತ್ರಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವಳ ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಸ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ಗೆ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. Instagram ನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.