ಅರಿಯಾನಾ ಗ್ರಾಂಡೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ 10 ಮೋಜಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಂಗತಿಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮಿಲೀ ಸೈರಸ್ ಮತ್ತು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್-ಕೇವಲ ಗೂಗಲ್ ಅರಿಯಾನಾ ಗ್ರಾಂಡೆ.

ಓಹ್-ಜನಪ್ರಿಯ ನಿಕೆಲೋಡಿಯನ್ ಶೋ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಟ್ ವ್ಯಾಲೆಂಟೈನ್ ಆಗಿ ಆರಾಧ್ಯ ನಟಿ, ಗಾಯಕಿ ಮತ್ತು ನರ್ತಕಿ ತಾರೆಯರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೊದಲ ಸಿಂಗಲ್ "ಪುಟ್ ಯುವರ್ ಹಾರ್ಟ್ಸ್ ಅಪ್" ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪಾಪ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಪ್ರವೇಶ ಪಡೆದಿದೆ. ಮತ್ತು ಓಹ್ ... ಅವಳು ಬೂಟ್ ಮಾಡಲು 1.2 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಟ್ವಿಟರ್ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.

ಕೇವಲ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ತಾರೆ ಹಾಲಿವುಡ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್-ಬಿರುಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಖ್ಯಾತಿಯ ಮೂಲಕ, ಆಕೆಯ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ಆಕೆಯು ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ.

"ಹಲವಾರು ಯುವತಿಯರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ವಿಕೃತ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣದಿಂದಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ."

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯೂ ಅವಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ! ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸುಂದರವಾದ, ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಯುವತಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ 10 ಮೋಜಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ ನಾವು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೆವು. ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗಾಗಿ ಓದಿ!

1. ನಿಕಿ ಮಿನಾಜ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೂನೋ ಮಂಗಳ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘವೃತ್ತದ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಅವಳು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ.

2. ಹೈಕಿಂಗ್ ಅವಳ ಹೊಸ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. "ನಾನು ಪ್ರತಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿವುಡ್ ಚಿಹ್ನೆಗೆ ಓಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಯಾವ ನೋಟ!" ಗ್ರಾಂಡೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

3. ಆಕೆ ನೃತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತನ್ನ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ. "5-ಇಂಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಏನೂ ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ... ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!" ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು.

4. ಅವಳು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. "ಶೂಟಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಣ್ಕಟ್ಟು ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಧ್ಯಾನವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಆರಾಧ್ಯ ತಾರೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

5. ಅವಳು ತನ್ನ ನಾಯಿಮರಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಹಿತ್ತಲಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಓಡಿಸುವ ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ. "ಕೊಕೊ ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೂಡ!" ಫಿಟ್ ಸ್ತ್ರೀ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

6. ತೆಂಗಿನ ನೀರು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ. "ನನ್ನ ಬಳಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಬಾಟಲಿ ಇರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಗ್ರಾಂಡೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

7. ಸಾಲ್ಮನ್ ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಜನ. "ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನಟಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಕ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಒಮೆಗಾ 3 ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ."

8. ಮಡೋನಾ ಅವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್. "ಅವಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಐಕಾನ್," ಗ್ರಾಂಡೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

9. ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ ಆಕೆಗೆ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ. "ನನ್ನ ದಿನವಿಡೀ ನನ್ನನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಿಸಲು ಅವರು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ!" ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು.

10. ಆಕೆಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. "ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ!" ಗ್ರಾಂಡೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಕಲೋಡಿಯನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಟಿಸುತ್ತಿರುವ ಅರಿಯಾನಾ ಗ್ರಾಂಡೆ ಅವರನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಪ್ರವಾಸದ ದಿನಾಂಕಗಳಿಗಾಗಿ ಆಕೆಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ!

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ