ಸನ್ ಬರ್ನ್
ನೀವು ಸೂರ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಕೆಂಪು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಭವನೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ಕೆಂಪು, ಕೋಮಲ ಚರ್ಮ
- ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಬೆಳೆಯುವ ಗುಳ್ಳೆಗಳು
- ಜ್ವರ, ಶೀತ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ದದ್ದು ಸೇರಿದಂತೆ ತೀವ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೂರ್ಯ ವಿಷ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ)
- ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು
ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಗುವ ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಚರ್ಮವು ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಆಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಯ ನಂತರ 6 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
ಸೂರ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣವು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೆಲನಿನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ ಸನ್ ಬರ್ನ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಲನಿನ್ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬಣ್ಣ (ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ). ತುಂಬಾ ತಿಳಿ ಚರ್ಮದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸುಡುವಿಕೆಯು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಯ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದೇ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:
- "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಂದು" ನಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ. ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳು:
- ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸೂರ್ಯನ ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
- ನ್ಯಾಯಯುತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬಿಸಿಲು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮವು ಸಹ ಸುಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ (ಸಮಭಾಜಕಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ) ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀರು, ಮರಳು ಅಥವಾ ಹಿಮವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಸುಡುವ ಕಿರಣಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಸೂರ್ಯನ ದೀಪಗಳು ತೀವ್ರ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳು (ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಡಾಕ್ಸಿಸೈಕ್ಲಿನ್ ನಂತಹವು) ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಲೂಪಸ್ ನಂತಹ) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ:
- ತಂಪಾದ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ ಒದ್ದೆಯಾದ, ತಂಪಾದ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
- ಬೆಂಜೊಕೇನ್ ಅಥವಾ ಲಿಡೋಕೇಯ್ನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇವು ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಒಣ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಆಗದಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಬೆಣ್ಣೆ, ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ (ವ್ಯಾಸಲೀನ್) ಅಥವಾ ಇತರ ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆವರು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಡಿ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ನಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ medicines ಷಧಿಗಳು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನೀಡಬೇಡಿ.
- ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಡಿಲವಾದ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳು:
- ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶಾಲ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ. ವಿಶಾಲ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಯುವಿಬಿ ಮತ್ತು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬಹಿರಂಗ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಉದಾರವಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಲೇಬಲ್ ಹೇಳಿದಂತೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಈಜು ಅಥವಾ ಬೆವರುವ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮೋಡವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಬಳಸಿ.
- ವಿಶಾಲ ಅಂಚು ಮತ್ತು ಇತರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿ. ತಿಳಿ-ಬಣ್ಣದ ಉಡುಪುಗಳು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಿರಿ.
- ಯುವಿ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆ ಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಆಘಾತ, ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಸಹ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಭಾವನೆ
- ತ್ವರಿತ ನಾಡಿ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ
- ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಳುಗಿಲ್ಲ
- ಮಸುಕಾದ, ಕ್ಲಾಮಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಚರ್ಮ
- ವಾಕರಿಕೆ, ಜ್ವರ, ಶೀತ ಅಥವಾ ದದ್ದು
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೋಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ
- ತೀವ್ರ, ನೋವಿನ ಗುಳ್ಳೆಗಳು
ಒದಗಿಸುವವರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:
- ಬಿಸಿಲು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸಿತು?
- ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಿಸಿಲು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ?
- ನೀವು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಿಸಿಲು ಇತ್ತು?
- ನೀವು ಯಾವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
- ನೀವು ಸನ್‌ಬ್ಲಾಕ್ ಅಥವಾ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ಯಾವ ಪ್ರಕಾರ? ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲ?
- ನೀವು ಇತರ ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
ಸೌರ ಎರಿಥೆಮಾ; ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಸುಟ್ಟು
ಬರ್ನ್ಸ್
ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ
ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿನ ಮೇಲೆ ಮೆಲನೋಮ
ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಲೆಂಟಿಗೊ ಮಾಲಿಗ್ನಾ ಮೆಲನೋಮವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು
ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ಹಂತ III ಮೆಲನೋಮವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು
ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ಮಟ್ಟದ IV ಮೆಲನೋಮವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು
ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ಮೆಲನೋಮ ಬಾಹ್ಯ ಹರಡುವಿಕೆ
ಸನ್ ಬರ್ನ್
ಸನ್ ಬರ್ನ್
ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ FAQ ಗಳು. www.aad.org/sun-protection/sunscreen-faqs. ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದು ಡಿಸೆಂಬರ್ 23, 2019.
ಹಬೀಫ್ ಟಿ.ಪಿ. ಬೆಳಕಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇನ್: ಹಬೀಫ್ ಟಿಪಿ, ಸಂ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ: ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಣ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. 6 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 19.
ಕ್ರಾಕೋವ್ಸ್ಕಿ ಎಸಿ, ಗೋಲ್ಡನ್ ಬರ್ಗ್ ಎ. ಸೂರ್ಯನಿಂದ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇನ್: erb ರ್ಬ್ಯಾಕ್ ಪಿಎಸ್, ಕುಶಿಂಗ್ ಟಿಎ, ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಎನ್ಎಸ್, ಸಂಪಾದಕರು. Erb ರ್ಬ್ಯಾಕ್ ವೈಲ್ಡರ್ನೆಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 16.
ಸೋವಿಯತ್
ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ವಿಕಿರಣ - ವಿಸರ್ಜನೆ